我从来没有想过，自己会因为手淫而来到这里。16岁的我，正值青春年华，充满了活力和好奇心。然而，自从我开始接触那些不该看的东西后，我的生活就发生了翻天覆地的变化。

一开始，我只是偶尔尝试，觉得新鲜有趣。可渐渐地，我发现自己越来越依赖这种方式来释放压力和寻找快感。有时候，甚至一天都要做好几次。我的身体开始出现各种问题：乏力、精神不振、耳鸣，甚至记忆力也开始下降。我知道这不是正常的现象，但我却无法自拔。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了长期手淫可能导致的严重后果，包括不孕不育。我的心一下子就沉了下去。我才16岁啊，未来还长着呢！我不能让自己的行为毁掉我的健康和幸福。于是，我决定寻求专业的帮助。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位经验丰富的男科医生取得了联系。医生听完我的情况后，语重心长地告诉我：“手淫本身并不是问题，关键是要适度。长期过度手淫会对前列腺、睾丸、性功能和精子质量造成影响，甚至可能导致不孕不育。”听到这话，我不禁感到一阵恐慌。医生安慰我说：“别担心，年轻人恢复能力强，只要你能戒掉手淫，多锻炼，转移注意力，少看涉黄的视频，减少对自己的刺激，相信你一定能恢复健康。”

我深深地吸了一口气，下定决心要戒掉手淫。医生给了我一些建议，包括多做运动、培养新的兴趣爱好、避免独处等。我开始认真执行这些方法，虽然一开始很难，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己的身体和精神状态都在改善。皮肤也变得更好了，不再像30岁的人那样暗沉和粗糙。

现在，我已经成功戒掉了手淫，重新找回了自信和健康。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了健康问题，更重要的是，他们教会了我如何正确地面对和处理生活中的困难和挑战。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！