我还记得那天，我的腰部突然传来一阵刺痛。作为一名大学生，长时间的坐着上课和自习已经成为了我的日常。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但是，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。

我开始感到焦虑和无助。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，试图找到一个舒适的姿势来缓解疼痛。然而，似乎没有任何方法可以真正地解决问题。我甚至开始怀疑自己是否患上了某种严重的疾病。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位骨科医生。起初，我有些紧张，不知道该如何描述我的症状。但是，医生非常友善和耐心，逐步引导我详细描述了我的情况。

医生告诉我，我的症状很可能是由于长时间的久坐或久站引起的腰椎劳损。他建议我采取一系列措施来缓解疼痛，包括休息、用药、理疗、平时保养和锻炼等。同时，他也提醒我注意坐姿和保暖，避免受凉。

我按照医生的建议开始进行治疗。每天晚上，我都会用热水袋进行热敷，感觉非常舒服。同时，我也开始做一些简单的腰背肌锻炼，希望能够增强自己的体质。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻了。

现在回想起来，我非常感激那位医生。如果没有他的帮助，我可能还在忍受着疼痛，甚至可能会错过最佳的治疗时机。通过这次经历，我也深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意日常生活中的保健，避免长时间的久坐或久站，多做一些运动，保持良好的生活习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！如果你需要任何医疗咨询或帮助，不妨试试看。相信我，你不会失望的。