我从小就体弱多病，经常因为各种小毛病跑医院。可这次的阑尾炎手术后，我的生活却被大便前端干燥肛裂这个问题困扰着。每次上厕所都像是一场战斗，疼痛和出血让我感到无助和恐惧。

我记得那天我在网上搜索“脾虚便溏食疗”，希望能找到一些缓解症状的方法。正当我准备放弃时，京东互联网医院的在线医生突然出现在我的屏幕前。他的专业和耐心让我感到安心，我开始向他描述我的症状。

医生听完后，首先建议我改变饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。他还推荐我口服麻仁滋脾丸或通便灵胶囊，润肠通便，让大便通畅。这些方法听起来很简单，但我知道如果不认真执行，我的症状只会越来越严重。

我开始按照医生的建议去做，改变了自己的饮食结构，增加了水果和蔬菜的摄入量。同时，我也开始每天定时大便，避免久蹲厕所和看手机看书。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了至关重要的作用。

在医生的指导下，我还学会了如何正确使用开塞露，轻柔地润肠通便，避免损伤肠道。这些方法虽然需要一些时间和耐心，但最终都让我看到了希望和改善的迹象。

回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的在线医生。他的专业知识和人性化的服务让我在最困难的时候找到了方向和支持。现在，我已经完全康复，重新拥有了健康和活力。我想对所有正在经历类似困扰的人说，健康无小事，及时就医，改变生活方式，都是非常重要的。同时，也推荐大家使用京东互联网医院的在线服务，方便快捷，真的很靠谱！