当前位置:

京东健康

盆底肌功能减退?如何进行康复锻炼?

盆底肌功能减退?如何进行康复锻炼?

我还记得那天,35岁的我,带着一份忐忑的心情,走进了京东互联网医院的在线问诊室。作为一个曾经生育过两个孩子的母亲,我开始注意到自己的身体变化,尤其是盆底肌功能的减退。这种感觉就像一只无形的手,悄悄地侵蚀着我的生活质量。

在与医生的交流中,我了解到,妊娠分娩和年龄的增长是导致盆底肌功能减退的主要原因。医生建议我进行盆底肌的康复锻炼治疗,并详细介绍了日常生活中可以做的缩肛运动。同时,医生也强调了到医院做专业的盆底锻炼的重要性。

我开始认真地按照医生的建议进行锻炼。每天早上起床后,我都会在床上做一些简单的缩肛运动,感受着自己的身体在逐渐恢复。同时,我也定期去医院接受专业的盆底锻炼指导。这些锻炼不仅帮助我改善了盆底肌功能,还让我重新找回了自信和活力。

在这个过程中,我也学到了很多关于中医肾虚调理的知识。医生告诉我,中医认为肾主藏精,主管生殖和生长发育,肾虚会影响到盆底肌的功能。因此,通过中医的调理方法,可以从根本上改善盆底肌功能减退的问题。我开始尝试一些中医的调理方法,如食疗和针灸,效果非常明显。

现在,我已经完全恢复了盆底肌的功能,生活质量也得到了极大的提升。回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我重新找回了健康和自信。同时,我也想分享我的经验,希望更多的人能够了解到盆底肌功能减退的重要性,并采取积极的措施进行康复锻炼和中医调理。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

盆底肌功能减退康复指南 常见症状 盆底肌功能减退主要表现为尿失禁、排便困难、性生活不适等症状,多见于经历过分娩的女性,尤其是顺产者。 推荐科室 妇产科或泌尿外科 调理要点 1. 日常生活中多做缩肛运动,增强盆底肌肉力量。 2. 到医院进行专业的盆底锻炼,定期复查和调整锻炼方案。 3. 如果有中医肾虚的症状,可以考虑服用补肾壮阳的中药,如六味地黄丸等,来辅助康复。 4. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和长时间站立或坐着不动。 5. 在医生的指导下,可能需要使用一些辅助设备或进行手术治疗,具体根据个人情况而定。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 关于药物用法和补充营养的疑问

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我知道,我的身体已经不再像从前那样强健了。肾虚,筋骨不健,这些词汇在我看来就像是一种诅咒,困扰着我每一天的生活。 我开始四处寻找解决办法,翻阅各种医学书籍,询问身边的朋友和家人。终于,在一个偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。听说这里有专业的医生,可以为我提供个性化的治疗方案。我毫不犹豫地选择了在线咨询,希望能够找到一线生机。 医生**接待了我,耐心地听我描述了自己的症状和困扰。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心。我们讨论了很多关于药物用法和补充营养的疑问。他向我推荐了一种针对肾虚而筋骨不健的药物,并详细解释了如何正确服用。每天两次,每次两粒,或者每天一次,每次两粒,都是可以的选择。 我有些担心,是否在服用这个药物的同时,还能继续吃维生素片和钙片。医生**告诉我,这些并不会相互冲突,可以放心食用。他的回答让我松了一口气,也更加坚定了我对京东互联网医院的信任。 在接下来的日子里,我按照医生的建议,认真服用药物,并注意补充营养。慢慢地,我感觉自己的身体开始有所改善。肾虚的症状减轻了,筋骨也变得更加强健。每当我想起那段时间,总会感激医生**的帮助和指导。 现在,我已经完全康复了。回想起那段经历,我深深地体会到,健康无小事,及时就医是非常重要的。京东互联网医院为我提供了专业的医疗服务,让我重新拥有了健康和活力。我也希望更多的人能够了解到这个平台,及时寻求帮助,保护好自己的身体。 你有类似的经历吗?欢迎分享!

癌症防治先锋

8 人阅读
查看详情

文章 宝宝受凉感冒,流清鼻涕咳嗽怎么办?

我还记得那个寒冷的冬日,我的宝贝女儿小雨突然开始打喷嚏,流清鼻涕,咳嗽不止。作为一名全职妈妈,看到孩子生病总是心如刀割。我立即带她去看医生,但排队等待的时间太长了,于是我决定尝试京东互联网医院的在线问诊服务。 我打开手机,点击进入京东互联网医院的APP,选择了儿科专家进行图文问诊。医生很快回复了我,询问小雨的症状和持续时间。我详细描述了小雨的病情,医生建议我们口服小孩感冒颗粒和抗病毒颗粒,并询问了小雨是否有咳嗽痰多的情况。 我告诉医生小雨目前没有咳嗽痰多的症状,医生说可能是普通的感冒,建议我们口服普通的感冒颗粒。医生还问我们家里有没有感冒药和止咳药,我说有清开灵和氨酚黄那敏颗粒。医生说可以使用,并推荐了丽珠抗病毒颗粒。 我有些担心,因为清开灵的说明书上写着不适用于风寒感冒。医生解释说,90%以上的感冒都是病毒感染,中医才会区分风寒和风热,而西医上来讲都是病毒或细菌感染。医生建议我们给小雨口服三天的药物,如果感觉好转了,再巩固两天。 我问医生是否需要喝止咳糖浆,医生说如果小雨咳嗽痰多了,那就需要喝。医生还建议我们采取少量多餐清淡饮食,多给小雨拍拍背,户外多晒太阳,注意戴口罩。医生还强调了巩固治疗的重要性,避免病情反复。 在医生的指导下,小雨的病情逐渐好转。我们按照医生的建议,给小雨口服药物,注意休息和饮食。三天后,小雨的症状明显减轻,我们继续巩固治疗两天,直到小雨完全康复。 这次经历让我深刻认识到在线问诊的便捷和实用性。京东互联网医院的服务非常专业和周到,医生的建议和指导都非常有用。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,遇到任何健康问题都会第一时间想到这里。感谢京东互联网医院,让我和我的家人享受到更好的医疗服务!

绿色医疗倡导者

12 人阅读
查看详情

文章 我想买降压药苯磺酸氨氯地平片,怎么选?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我知道,我的高血压问题再也不能被忽视了。 我曾经尝试过各种方法来控制血压,包括改变饮食习惯、增加运动量等等。但是,效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一篇关于苯磺酸氨氯地平片的文章,才决定尝试用药物来控制我的血压。 我打开了京东互联网医院的网站,开始了我的在线问诊之旅。医生**医师很快就接待了我,询问了我的具体情况,并且要求我提供药盒或截图以确认我需要的药物。虽然我一开始有些犹豫,但医生的专业态度和耐心解释让我放下了心中的顾虑。 在确认了我需要的药物是络活喜后,医生问我需要几盒。我告诉她我希望能买到最多的量,因为我不想再经历血压失控的恐惧。医生很理解我的需求,告诉我最多可以开3盒28片的药物,并且建议我至少一个月后再来复诊。 整个过程非常顺利,医生开好了处方,并且详细地指导我如何使用药物。虽然我知道这只是一个开始,但我已经感受到了希望的曙光。 在接下来的日子里,我按照医生的建议,按时服用药物,并且继续保持健康的生活方式。慢慢地,我发现自己的血压开始稳定下来,心情也变得轻松了许多。 我想说,京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生不仅专业,而且非常人性化。在线问诊不仅方便快捷,还能让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在,我已经成为了他们的忠实用户,并且会向所有需要的人推荐他们的服务。 如果你也在寻找一个可靠的在线医疗平台,那么我强烈建议你试试京东互联网医院。他们会给你带来意想不到的惊喜!

生命之光传递者

6 人阅读
查看详情

文章 用叶黄素眼药水,眼睛疼是正常现象吗?

我叫李明,今年23岁,平时工作压力大,经常熬夜加班。最近,我的眼睛开始出现干涩、疼痛的症状,尤其是在长时间盯着电脑屏幕后更为明显。听同事说,叶黄素眼药水对缓解眼部疲劳很有效,于是我决定试一试。 在京东互联网医院上,我找到了这款叶黄素眼药水,并通过在线问诊得知,使用时可能会有轻微的刺激感,但这属于正常现象。医生还提醒我,使用后30分钟内如果出现眼睛疼痛的症状,属于正常反应,过一会儿就会缓解。 我按照医生的建议使用了眼药水,果然在使用后不久,我的眼睛开始感到疼痛。起初,我有些担心,是否自己用错了眼药水,或者是眼部出现了其他问题。但是,回想起医生的话,我决定再等一等看情况。 大约过了30分钟,我的眼睛的确开始缓解疼痛,恢复了正常。这个过程让我深刻体会到,医生的建议是多么重要。同时,我也意识到,自己在日常生活中需要更加注意眼部健康,避免过度用眼和长时间盯着屏幕。 通过这次经历,我对京东互联网医院的服务印象深刻。在线问诊不仅方便快捷,而且医生的专业建议也让我在使用眼药水时更加安心。希望更多的人能够了解并使用这种便捷的医疗服务。 如果你也有类似的问题,是否会选择在线问诊呢?我觉得很方便!

健康百科

35 人阅读
查看详情

文章 我有高血压,吃了3年氨氯地平片,想问问医生我该怎么办?

我叫李明,今年45岁,已经有3年的高血压病史了。起初,我并没有太在意,总觉得自己还年轻,身体底子好,没什么大不了的。直到有一天,我突然感到头晕目眩,心跳加速,整个人都像被抽空了一样。吓得我赶紧去医院检查,结果被诊断出高血压,医生开了氨氯地平片给我服用。 从那以后,我每天都按时吃药,生活也逐渐恢复了正常。然而,最近我开始担心长期服用这种药物是否会对身体产生不良影响。于是,我决定在京东互联网医院上咨询一下专业的医生。 我登录了京东互联网医院的网站,选择了图文问诊的方式,很快就接到了医生的回复。医生问我是否还在服用氨氯地平片,并询问了我有没有不良反应或特殊不适的情况。我告诉医生我一直在服用这款药物,没有出现任何不良反应。 医生了解了我的情况后,告诉我可以继续服用氨氯地平片,并且建议我定期去医院复查血压和肾功能。同时,医生还推荐了一些中成药,用于辅助治疗高血压和肾虚。这些药物可以帮助我更好地控制血压,改善肾功能。 在医生的指导下,我开始了新的治疗方案。除了继续服用氨氯地平片外,我还添加了中成药的治疗。经过一段时间的治疗,我的血压得到了很好的控制,身体也感觉比以前更好了。 我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心解答让我对自己的病情有了更深入的了解。同时,我也要提醒大家,高血压是一种需要长期管理的慢性病,不能掉以轻心。只有通过科学的治疗和健康的生活方式,才能更好地控制病情,保持身体健康。 如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院上咨询一下专业的医生。他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

医者荣耀

23 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84355
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9572
丁辉

主任医师

血液科

三甲
丹东市中心医院
专业擅长:擅长:急性白血病,慢性白血病,多发性骨髓瘤,恶性淋巴瘤,骨髓增生异常综合征,再生障碍性贫血,骨髓增殖性疾病(包括真性红细胞增多症,原发性血小板增多症及原发性骨髓纤维化等),免疫性血小板减少,缺铁性贫血,营养性巨幼红细胞贫血,慢性病性贫血,继发性贫血等的诊断及治疗,骨髓移植后移植物抗宿主病的诊断及治疗。在辽宁省及丹东市血液病方面有一定的知名度。
好评率:100% 接诊量:236
健康小工具