我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的压力所影响。随着年龄的增长，这种情况并没有得到改善，反而愈演愈烈。工作的压力、生活的琐事、人际关系的纷扰，所有的一切都像一座大山压在我的心头，令我喘不过气来。

最明显的表现就是我的睡眠质量。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里翻来覆去地想着各种事情，无法入睡。即使勉强睡着了，也总是做噩梦，醒来后整个人都像被抽干了精力一样。白天的工作效率也因此大打折扣，形成了一个恶性循环。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是尝试一些安眠药。但是这些方法都只能暂时缓解我的症状，无法从根本上解决问题。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。

我选择了图文问诊的方式，向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我一些相关的问题。通过我们的交流，医生初步判断我可能患有焦虑障碍，并建议我进行进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗。除了服用一些药物外，医生还教给我一些放松技巧和生活习惯的调整方法。比如说，多运动、少吃辛辣腌熏食物、避免过度使用咖啡因等等。这些方法看似简单，但却非常有效。慢慢地，我开始感觉到自己的压力减轻了，睡眠质量也得到了明显的改善。

现在，我已经不再依赖安眠药来入睡了。每天晚上，我都会按照医生的建议进行放松训练，然后安心地入睡。白天的工作效率也大大提高了，我再也不用担心因为睡眠不足而影响工作了。

我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们不仅仅是我的医生，更是我的朋友和导师。他们教会了我如何面对生活中的压力和困难，如何保持健康的生活方式。现在，我已经完全摆脱了焦虑障碍的困扰，过上了健康、快乐的生活。

如果你也像我一样，正在被睡眠问题和压力所困扰，不妨试一试京东互联网医院的服务。他们的医生们都是非常专业和友善的，会给你最合适的建议和治疗方案。相信我，你不会失望的。