运动时保护髌骨的平价护具有哪些？

发表人：

家庭医疗小助手

阅读量：

21人

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，正是户外运动的好日子。作为一名热爱篮球的年轻人，我总是充满激情地投入到每一次比赛中。然而，命运总是喜欢开玩笑，我的左膝在一次跳跃中突然传来一阵剧痛，随后便是无法承受的酸胀感。我知道，这不是普通的扭伤。

在家人的陪伴下，我来到了当地的医院，经过一系列检查，医生告诉我我的髌骨受损了，需要进行一段时间的康复治疗。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心自己的健康，又害怕无法再回到球场上。

在康复的过程中，医生建议我使用护具来保护我的膝盖，防止二次受伤。起初，我选择了DJO的护具，效果确实不错，但价格也让我咂舌。于是，我开始寻找其他平价的替代品，希望能够找到既经济又实用的护具。

在网上搜索时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我与一位专业的医生进行了图文问诊。医生非常耐心地听取了我的情况，并提供了一些关于护具的建议。他们告诉我，除了DJO之外，还有很多其他品牌的护具可以选择，价格也相对亲民。

医生还向我推荐了一些运动时可以保护髌骨的平价护具，例如某品牌的固定支具，虽然在运动性上可能会有一定的限制，但对于我的情况来说，已经足够了。他们还提醒我，在选择护具时，需要根据自己的实际需求和预算来进行选择，不能一味追求高价位的产品。

通过这次在线问诊，我不仅找到了适合自己的护具，还学到了很多关于膝盖保护和康复的知识。现在，我已经可以重新回到球场上，虽然速度和灵活性可能不如以前，但我知道，只要我继续努力，总有一天我会恢复到最佳状态。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在康复的道路上少走了很多弯路。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，选择合适的护具和康复方案，才能更好地保护我们的身体。最后，如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验，我们一起学习和成长。髌骨保护与肾虚运动指南常见症状髌骨疼痛、肿胀、僵硬，尤其在运动或长时间站立后加剧。肾虚可能表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，易感人群包括长期从事重体力劳动者、老年人和女性。推荐科室骨科、康复科、传统中医科调理要点 1. 使用平价的髌骨保护护具，如固定支具或其他品牌的护具，减少运动对髌骨的冲击。 2. 进行适当的肾虚运动，如太极拳、气功等，增强肾脏功能和全身的抵抗力。 3. 饮食调理，多食用补肾的食物，如黑豆、核桃、枸杞等，避免过度劳累和寒冷刺激。 4. 中药调理，服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药，根据医生建议使用。 5. 定期复查和康复训练，避免过度运动和不当的运动方式，保持良好的生活习惯和作息规律。