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轻断食控糖后,如何科学补充营养?

轻断食控糖后,如何科学补充营养?

我叫李明,今年35岁,身高175cm,体重90kg。从小到大,我一直被称为“大胖子”,但我从未在意过。直到去年,我被诊断出患有糖尿病,医生告诉我必须改变生活方式,否则后果不堪设想。

我开始了轻断食和控糖的生活。起初,我觉得很难适应,总是想吃甜食和高热量的食物。但是,随着时间的推移,我逐渐习惯了这种新的生活方式。然而,最近我发现自己总是感到疲倦和无力,甚至连上楼梯都变得困难。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问了我很多问题,包括我的饮食习惯、运动情况和日常生活等。最后,他建议我每天喝两次铁元补充营养,并且多吃一些肉类食品如牛肉。

我问医生是否需要搭配排毒的产品,医生告诉我不用。他说,我的身体已经在适应新的生活方式,过多的干预反而可能会对身体造成负面影响。

我选择了医生推荐的第一个铁元产品,并开始按照他的建议进行补充。几周后,我明显感觉到自己的精力和体力都有所恢复。更重要的是,我的血糖水平也得到了有效控制。

我深深地感谢京东互联网医院的医生,他们不仅提供了专业的建议,还让我重新找回了生活的信心和动力。现在,我已经完全适应了轻断食和控糖的生活方式,并且每天都在努力保持健康的状态。

如果你也在寻找健康的生活方式,我强烈推荐你尝试轻断食和控糖。当然,在做出任何改变之前,一定要先咨询专业的医生。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

糖尿病肾虚的科学食补指南 常见症状 糖尿病肾虚的常见症状包括多尿、口渴、乏力、视力模糊等,易感人群主要是长期高血糖未得到有效控制的糖尿病患者。 推荐科室 内分泌科、肾内科 调理要点 1. 控制血糖,避免高血糖对肾脏的损害; 2. 适量补充蛋白质,选择优质蛋白如牛肉、鸡蛋等; 3. 补充铁元素,促进血红蛋白的生成; 4. 多喝水,保持良好的水分平衡; 5. 定期检查肾功能,及时调整治疗方案。
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