我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。直到有一天，我突然发现自己的左手开始麻刺痛，像有无数根针在扎一样。起初我没太在意，想着可能是累了，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我去医院拍了X光和颈椎核磁，结果显示我的颈椎压迫了神经。医生告诉我这是因为长时间低头伏案导致的。他们给了我一些药物和治疗建议，包括佩戴颈托、做牵引和针灸等。但是，每次去不同医院看病，医生的说法都不同，让我感到很困惑。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到更好的治疗方法。有一天，我在京东互联网医院上找到了一个医生，他的建议让我眼前一亮。他告诉我，首先要改变自己的生活习惯，减少低头伏案的时间。同时，他也推荐了一些口服药物和物理治疗方法，包括颈椎牵引和针灸等。

我按照他的建议去做，果然效果很好。疼痛感逐渐减轻，左手也恢复了正常。现在，我已经养成了良好的生活习惯，尽量避免长时间低头伏案。同时，我也会定期去医院做一些康复训练，保持颈椎的健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助，我也想把这个经验分享给大家。希望大家都能注意自己的身体，遇到问题及时就医，避免像我一样因为小问题而影响到生活质量。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！