我从小就很爱吃甜食,尤其是奶茶和蛋糕。每次和朋友聚会,总是点一大堆甜点。直到有一天,我突然感到非常口渴,总是想喝水。起初我没太在意,直到我发现自己一天要上好几次厕所,才开始担心起来。
我去看了医生,做了一系列检查。结果显示我的血糖高达7.1mmol/L,餐后1小时更是高达13.2mmol/L。医生告诉我,这已经可以诊断为糖尿病了。我当时非常震惊,怎么可能?我才30岁出头,平时也算比较注意饮食和锻炼的啊。
医生解释说,我的生活习惯可能是主要原因。长期大量摄入糖分,导致胰岛素抵抗,进而引发血糖升高。同时,我的家族中也有人患有糖尿病,这也增加了我患病的风险。医生建议我开始用降糖药二甲双胍,并且要严格控制饮食,避免高糖高脂肪的食物。
我开始按照医生的建议进行治疗。每天早上起床后,我都会测量血糖,记录下来。然后我会吃一些低糖的食物,例如燕麦粥、全麦面包等。中午和晚上也要注意饮食,尽量选择清淡的菜肴,少吃米饭和面食。同时,我也开始每天进行适量的运动,例如散步、慢跑等。
经过一段时间的治疗和调整,我的血糖逐渐稳定下来。虽然不能完全治愈糖尿病,但只要我坚持用药和控制饮食,就可以避免病情恶化。现在我也更加关注自己的健康,定期去医院复查,和医生交流治疗进展和心得体会。
我想说,健康无小事。我们应该从日常生活中开始,注意饮食和运动,预防各种疾病的发生。同时,如果发现身体有任何异常,也要及时就医,不能掉以轻心。京东互联网医院提供了很方便的在线问诊服务,大家可以试试看,非常靠谱!”
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