我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，更加频繁地低头看电脑屏幕。直到有一天，我的颈椎和肩部开始不舒服，发胀，酸痛的感觉，引起头疼。我知道这不是什么好兆头，但我并没有太在意，毕竟年轻人总是觉得自己身体棒得很。

然而，随着时间的推移，我的症状越来越严重。每天早上醒来，我的脖子都僵硬得厉害，需要花费好一会儿时间才能活动自如。有时候，甚至连转头都成问题。更糟糕的是，我的头疼也越来越频繁，影响了我的工作和生活。

我开始寻求各种方法来缓解我的症状。首先，我尝试了按摩推拿。虽然当时感觉挺舒服的，但效果并不持久，过不了多久，我的颈椎和肩部又开始不舒服了。接下来，我又尝试了针灸，但同样没有什么明显的改善。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院看病。通过图文问诊，我向医生详细描述了我的症状。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否有麻木或头晕等症状。最后，医生建议我去做个磁共振，排除椎间盘突出引起的头疼的可能性。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的颈椎确实有问题。医生告诉我，我的症状是典型的颈椎病，需要及时治疗，否则可能会引起更严重的后果。医生给我开了药，并详细指导我如何正确地进行颈椎保健和锻炼。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和康复。除了按时服药外，我还每天坚持做一些简单的颈椎保健操，避免长时间低头看手机或电脑。几个月后，我的症状明显改善，头疼的频率和强度都大大减少了。现在，我已经完全恢复了正常的生活和工作状态。

回想起来，如果不是京东互联网医院的及时帮助，我可能还在忍受着颈椎病的折磨。所以，我想对所有有类似经历的人说，健康无小事，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗平台，像京东互联网医院这样的在线问诊平台，真的很方便也很靠谱！