我从小就有一个习惯，喜欢在深夜里静静地看书。或许是因为那时候的世界安静了，我的思维也能跟着安静下来。然而，最近我发现自己在静坐时心率竟然达到了90次每分钟，这让我开始担忧自己的健康。

我决定去找医生咨询，医生听完我的描述后，告诉我这的确是一个问题。他建议我改变作息规律，早点睡觉，戒烟，注意休息和饮食。可我是一个考研的学生，作息方面不太容易改。医生看出了我的困扰，于是他又给了我一些其他的建议。

他说我可以多吃一些动物心脏，因为里面含有辅酶Q10，对心脏有好处。同时，他还推荐我吃倍他乐克，这是一种可以帮助降低心率的药物。医生也提醒我，虽然这些方法可以缓解症状，但我还是需要去医院做进一步的检查，例如心电图和心脏超声。

我开始按照医生的建议去做。每天晚上，我会吃一些动物心脏，早上和晚上各服用一片倍他乐克。同时，我也开始尝试改变自己的作息规律，尽量在10点半前入睡。虽然这对我来说并不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式。我意识到，自己长期缺乏运动，整天都坐在电脑前。医生曾经说过，我的心脏承受力很弱，这可能也是导致我心率过快的原因之一。于是，我开始每天早上跑步，给大脑换换痒，也希望能通过运动来改善自己的心脏健康。

现在，我的心率已经有所下降，虽然还没有完全恢复正常，但我相信只要我坚持下去，总有一天会恢复健康的。同时，我也想感谢医生，他的建议和关心让我在这个过程中不再孤单。最后，我想说的是，健康无小事，大家都要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！