我叫小李，今年56岁，身高160厘米，体重只有100斤。从小到大，我的体型就像一根竹竿，瘦得让人心疼。每次看到别人吃得多、长得壮，我就羡慕不已。我的父母也很瘦，尤其是父亲，简直就是个“豆芽”。我曾经尝试过各种方法增肥，但都以失败告终。直到有一天，我在网上看到了一款号称可以增肌的产品，心想：这次一定要试试看。

我找到了一位在线医生，向他咨询这个产品是否真的有效。医生告诉我，这个产品主要是用来增肌的，需要配合适当的锻炼才能见效。同时，他还建议我多运动，改善睡眠质量。因为我平时只会散步，缺乏系统的锻炼，所以医生特别强调了这一点。

我问医生，除了这个产品外，还有没有其他的增肥方法。医生说，仁和益生菌和安神补脑液也可以帮助我改善体质，前者可以调节肠道菌群，促进营养吸收，后者则可以改善睡眠质量，缓解压力。医生还告诉我，虽然我是基因瘦，但并不意味着我不能增肥，只要坚持锻炼和合理饮食，就一定能看到效果。

我按照医生的建议，开始了我的增肥之旅。每天早上，我都会喝一杯仁和益生菌，晚上则会服用安神补脑液。同时，我也开始了系统的锻炼计划，包括力量训练和有氧运动。起初，我感到非常吃力，但随着时间的推移，我的体力和耐力都有了明显的提高。

几个月后，我再次去医院做了体检，结果令我欣喜若狂：我的体重增加了10斤，肌肉也变得更加结实。更重要的是，我的睡眠质量也得到了极大的改善，整个人都精神焕发。医生对我的进步表示赞赏，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

现在，我已经不再是那个羡慕别人身材的“豆芽”了。我知道，增肥并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，就一定能成功。感谢医生的指导和帮助，也感谢自己不放弃的精神。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！