当前位置:

京东健康

四肢瘦肚子大,如何科学减肥?

四肢瘦肚子大,如何科学减肥?

我叫李阿姨,今年59岁,身高160厘米,体重却已经达到了70公斤。最让我苦恼的是,我的四肢瘦得像柴火,而肚子却像怀了个小孩一样大。每次穿上裤子,腰部总是被勒得生疼,走路也变得吃力起来。我的女儿总是劝我去减肥,但我总是找各种理由推脱。直到有一天,我实在受不了了,决定去看医生。

我来到京东互联网医院,通过图文问诊的方式,向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述,然后问我:“请问您有什么需要咨询的营养问题?”我说:“我就是四肢瘦,肚子特别大,想减肥。”医生说:“减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动,可以辅助药物治疗!”

我问医生:“有什么推荐吗?我59岁,女。”医生说:“奥利司他是唯一一款国家药监局批准的减肥产品,安全性比较高!”我听了医生的建议,决定试一试。同时,我也开始注意自己的饮食和运动。每天早上,我会去公园散步,晚上则会做一些简单的瑜伽动作。饮食方面,我尽量少吃油腻和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。

经过几个月的努力,我的体重终于开始下降了。最让我高兴的是,我的肚子也开始变小了。现在,我可以穿上以前的裤子了,走路也轻松多了。我的女儿看到我的变化,非常高兴,夸我是个坚持不懈的好妈妈。

我想告诉大家,减肥并不是一件容易的事情,但只要你有决心和毅力,就一定能成功。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业建议和指导对我的减肥之路起到了很大的帮助。健康无小事,大家一定要注意自己的身体,遇到问题及时就医哦!

四肢瘦肚子大减肥指南 常见症状 四肢瘦肚子大可能与脾虚、代谢不良等因素有关,常见于中老年人群,尤其是女性。主要表现为四肢消瘦、腹部肥胖、乏力等症状。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 饮食控制:合理搭配三餐,避免高热量、高脂肪食物,增加蔬菜、水果摄入。 2. 运动:适当进行有氧运动,如散步、游泳等,帮助燃烧脂肪,增强代谢功能。 3. 药物治疗:如奥利司他等减肥药物,需在医生指导下使用。 4. 中医调理:可考虑中医调理方法,如针灸、艾灸等,改善脾虚状态,促进新陈代谢。 5. 心理调适:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,有助于减肥和健康管理。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 半个月失眠,安眠药吃多久?

我从小就是一个睡眠质量很好的人,晚上一躺下就能进入梦乡。可最近半个月,我的睡眠质量急转直下,晚上翻来覆去,怎么也睡不着。起初我以为是因为工作压力大,或者是最近天气变化的原因,没太在意。直到有一天,我在网上看到一篇文章,讲述了失眠的危害,才开始真正担心起来。 我决定去医院看医生,希望能找到解决方法。医生问了我一些问题,了解了我的情况后,开了一些安眠药给我。吃了两天,效果还不错,晚上能睡个好觉了。但我也知道,安眠药不能长期吃,否则会有依赖性。所以我又去找医生,问他安眠药能吃多久。 医生告诉我,安眠药最好不要超过四周,停药时需要逐渐减量。同时,他也给了我一些生活建议,例如规律作息、避免睡前过度兴奋、保持良好的睡眠环境等等。我认真地听了医生的建议,并开始尝试改善自己的生活习惯。 在医生的指导下,我逐渐减少了安眠药的用量,并且开始尝试一些自然的助眠方法,例如听轻音乐、泡热水澡等等。虽然有时候还是会失眠,但总的来说,我的睡眠质量已经有了很大的改善。 我也开始关注自己的身体健康,注意饮食、适量运动,保持心情愉快。现在,我已经不再依赖安眠药,晚上也能安心入睡了。回想起来,失眠虽然是一件很痛苦的事情,但也让我更加重视自己的健康,学会了如何更好地照顾自己。 如果你也在经历失眠的困扰,不妨试试医生给我的那些生活建议,或者去医院看医生,寻求专业的帮助。记住,健康无小事,及时就医很重要。同时,也要注意保护自己的隐私,避免在网上泄露个人信息。最后,祝大家都能拥有一个健康、美好的生活!

跨界医疗探索者

24 人阅读
查看详情

文章 含试纸和针头的血糖仪好用吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知,命运却在那一刻开了个玩笑。我的手指在无意间划破了一块玻璃,鲜血顿时涌出,吓得我魂飞魄散。慌乱中,我匆忙包扎了伤口,心想应该没事儿。然而,接下来的几天里,我的体力急剧下降,总是感到疲惫不堪,食欲也大不如前。家人察觉到我的异样,劝我去医院检查。起初,我并不在意,认为只是小伤口引起的暂时不适。直到一天早晨,我在洗漱时发现自己的尿液呈现出深黄色,才意识到问题的严重性。 我赶紧预约了京东互联网医院的图文问诊服务,向医生描述了我的症状。医生很快回复了我,详细询问了我的病情,并推荐了一款带试纸和针头的血糖仪。起初,我对这个小玩意儿持怀疑态度,毕竟我从未用过这种设备。但医生解释说,这款血糖仪操作简单,结果准确,非常适合我这种初次接触的人群。于是,我决定试一试。 收到血糖仪后,我按照说明书上的步骤进行操作。首先,我用酒精消毒了手指,然后用针头轻轻刺破皮肤,取出一滴血液。接着,我将试纸插入血糖仪中,等待结果。几秒钟后,屏幕上显示出我的血糖值,果然超出了正常范围。看到这个结果,我不禁感到一阵恐慌。幸好,医生在问诊中已经告诉我,如果血糖值异常高,应该立即就医。于是,我赶紧联系了医生,向他汇报了我的情况。 医生非常专业地指导我如何调整饮食和生活习惯,并开具了相应的药物处方。同时,他还建议我定期使用血糖仪监测自己的血糖水平,以便及时发现问题。从那以后,我每天都会用血糖仪测量血糖,记录下数据,并分享给医生。通过这种方式,我和医生建立了密切的联系,随时可以交流和咨询。现在,我的血糖已经基本稳定在正常范围内,生活也恢复了往日的活力和乐趣。 回想起来,如果不是那次意外的划伤,如果不是京东互联网医院的及时帮助,我可能还在无知中继续生活,直到病情恶化。所以,我想对所有人说,健康无小事,任何不适都应该引起重视。同时,我也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心让我重新找回了健康和信心。最后,我想问问大家,你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!

精准医疗探秘

9 人阅读
查看详情

文章 孕期皮肤护理:如何选择合适的护肤品?

我怀孕了,整个人都沉浸在喜悦中。然而,随着孕期的推移,我的皮肤开始变得油腻、干燥,甚至起皮。作为一个准妈妈,我开始担心这些问题会影响到宝宝的健康。于是,我决定寻求专业的帮助。 在京东互联网医院上,我找到了皮肤科医生。通过图文问诊,我向医生描述了我的皮肤状态。医生非常耐心地听完了我的问题,并询问了更多的细节。她的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心。 医生告诉我,孕期皮肤问题很常见,主要是由于激素水平的变化引起的。她建议我使用一些专门为孕妇设计的护肤品,并提供了一些品牌的推荐。我很高兴地接受了她的建议,并开始使用这些产品。 然而,在使用过程中,我遇到了一些问题。有时候我会点击不了医生发送的健康指导链接,或者无法打开。医生非常理解我的困扰,并多次尝试发送链接,直到我成功打开为止。她的细心和耐心让我非常感动。 除了使用护肤品外,医生还建议我注意日常生活中的细节。比如,保持皮肤清洁,避免使用过于刺激的化妆品,多喝水等等。这些小建议虽然看似简单,但却对我的皮肤改善起到了很大的作用。 在医生的指导下,我的皮肤逐渐恢复了健康状态。现在,我可以自信地面对镜子,看到一个美丽的准妈妈。更重要的是,我知道如何正确地照顾自己的皮肤,给宝宝提供一个健康的成长环境。 如果你也在孕期遇到了皮肤问题,不要犹豫,寻求专业的帮助吧。京东互联网医院的医生们会给你最好的建议和指导。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康百科

32 人阅读
查看详情

文章 肚子附近间接性抽疼,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢在夜深人静的时候,独自一人坐在阳台上,听着风声,数着星星。这种安静的时刻总能让我感到宁静和放松。然而,最近这段时间,这种宁静被打破了。我的肚子附近开始出现间接性抽疼,像是一只无形的手在扭曲我的内脏。这种疼痛让我无法入睡,无法集中精力工作,甚至连最简单的日常活动也变得困难重重。 我试图忽视它,告诉自己这只是暂时的不适,过几天就会好转。但是,疼痛并没有消失,反而越来越频繁,越来越剧烈。我开始担心,害怕这可能是某种严重的疾病的征兆。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。 我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊服务。很快,一位医生接待了我。我们开始了对话。我向他描述了我的症状,告诉他我肚子附近的抽疼已经持续了三天,按下去会有轻微的疼痛感。医生问我是否有胃病史,我回答说没有。他又问我大便是否正常,我说是的。然后,他问我空腹还是饭后疼,我说两种情况下都会疼。最后,他问我右下腹是否有疼痛,我说没有。 医生告诉我,根据我的描述,可能是胃酸过多引起的胃部不适。他建议我使用雷贝拉唑来控制胃酸分泌,并且要注意饮食习惯,不能暴饮暴食,戒辛辣刺激性食物。他还说,如果症状没有改善,或者出现其他不适,应该及时就医。 我按照医生的建议,开始服用雷贝拉唑,并且调整了我的饮食习惯。几天后,我的症状开始缓解,疼痛减轻了很多。现在,我已经恢复了正常的生活和工作,重新找回了夜晚的宁静和放松。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。它让我在家中就能得到高质量的医疗帮助,避免了繁琐的挂号和排队等待的麻烦。如果你也有类似的经历,或者有其他健康问题需要咨询,欢迎来京东互联网医院寻求帮助。记住,健康是最宝贵的财富,保护好它,才能享受美好的生活。

远程医疗新视界

23 人阅读
查看详情

文章 胃胀痛,感觉堵住了?快来看医生!

我从小就有脾虚胃热的毛病,经常胃部不适,尤其是在吃了油腻或辛辣食物后。最近几天,我的胃又开始胀痛,感觉像有什么东西堵住了一样,非常难受。起初,我以为只是吃错了东西,休息一下就好了。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。 我决定去看医生,通过京东互联网医院的图文问诊功能,我很快就联系到了一位医生。医生问了我很多问题,包括疼痛的具体位置、持续时间、是否有恶心呕吐等症状。我详细地描述了我的情况,医生听完后说我可能需要做胃镜检查来确定病因。 我有些担心,毕竟胃镜检查听起来很可怕。但是,医生安慰我说现在的技术已经非常先进,检查过程很快也很安全。同时,医生也开了一些药给我,包括雷贝拉唑和莫沙必利,用于缓解我的症状。医生还给了我一些健康指导,告诉我要注意饮食,少吃油腻的肉类,忌辛辣,别喝酒,并且适量运动。 我按照医生的建议去做了,虽然一开始有些不适应,但慢慢地我发现自己的胃部不适真的有所改善。医生还提醒我,如果症状没有明显好转,或者出现了其他不适,应该及时去线下医院就诊。 整个过程中,我非常感谢医生的耐心解答和专业指导。通过这次经历,我也更加意识到健康的重要性,决定以后要更加注意自己的饮食和生活习惯。同时,我也想分享我的经验,希望能帮助到其他有类似问题的人们。最后,我想说,京东互联网医院真的很方便,医生也很专业,大家如果有需要,真的可以试试看!

健康百科

28 人阅读
查看详情
相关问诊

我想知道足浴包是否正宗,能否排除体内湿气,是否可以日常使用,是否有助于提高代谢和减肥?

就诊科室:中医内科

总交流次数:13

医生建议:根据您的描述,湿气重可能是导致您不适的原因之一。足浴包可以作为日常保健的一部分,帮助改善血液循环和代谢功能,具有一定减肥瘦身的作用。建议您在使用足浴包的同时,注意饮食均衡,多进行有氧运动,以达到更好的减肥效果。另外,保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

查看详情

我有脂肪肝,想减肥瘦身,价格不便宜的产品是否适合我?

就诊科室:营养科

总交流次数:37

医生建议:针对脂肪肝患者的减肥需求,我们推荐使用有饱腹感和减肥控脂作用的产品。选择合适的产品可以帮助你更好地管理体重和改善健康状况。同时,建议你在日常生活中注意饮食结构和适量运动,以达到更好的减肥效果。

查看详情

肚子大,可能是脾虚湿重引起的,需要调整饮食和适当运动来改善。

就诊科室:中医男科

总交流次数:15

医生建议:根据您的描述,可能是脾虚湿重引起的肚子大。建议您调整饮食,多吃易消化的食物,避免油腻和辛辣刺激的食物。同时,适当运动也能帮助改善这种情况。对于治疗,我们可以选择合适的中药进行调理。一般来说,四周左右就能看到效果。请注意,具体的用法和用量还需要根据您的具体情况来确定。希望这些建议能对您有所帮助。

查看详情

14岁青少年挑食、食欲不振、消瘦,持续一段时间,想知道是什么病,如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据症状分析,可能是营养不良引起的。治疗建议包括改善饮食习惯,增加营养摄入,使用营养补充剂来帮助恢复健康。使用补充剂时,请注意用法用量,避免与其他药物相互作用。同时,建议多吃富含营养的食物,多参加户外活动,增强体质。

查看详情

我想减肥瘦身,但担心使用某些产品可能会对我的肝肾造成影响,如何安全有效地达到目标?

就诊科室:营养科

总交流次数:19

医生建议:如果你想减肥瘦身,首先需要了解肥胖的原因和机制。合理的饮食和适量的运动是最基本的方法。同时,选择经过认证的减肥产品,遵循使用说明,注意个体差异和使用方法。对于肝肾健康的担忧,建议在使用前咨询医生或营养师的意见。最后,保持良好的生活习惯,包括控制饮食、加强身体锻炼、保持良好的睡眠和减少压力,这些都是非常重要的。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84355
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9572
健康小工具