我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。记得那是一个秋天的傍晚，天空灰蒙蒙的，像极了我当时的心情。我已经有快一个月的时间了，晚上总是睡不着，想哭不想和人交流。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。

我试图用各种方法来缓解这种状态，例如听音乐、看书、甚至是去散步，但都无济于事。每当夜幕降临，我就像是一个被困在黑暗中的小孩，孤独、无助、恐惧。有时候我会想起小时候，妈妈总是会在我睡不着的时候，轻轻地拍打我的背，唱着那首熟悉的摇篮曲。可现在，妈妈已经不在了，我只能一个人面对这无尽的黑夜。

我知道我需要帮助，于是决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些问题，最后告诉我我可能有轻度的抑郁症。听到这个结果，我既感到惊讶又感到释然。原来我并不是一个“异类”，我只是需要一些专业的帮助而已。

医生给我开了一些药，叫做舍曲林片，并且告诉我要注意日常饮食和作息。同时，他也建议我不要给自己太大的压力，多和家人朋友交流，保持良好的心态。我知道这不是一件容易的事情，但我也明白这是我必须要做的。

在接下来的日子里，我按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的状态有所改善。虽然偶尔还是会有失眠和情绪低落的情况出现，但我已经学会了如何去面对和处理它们。我开始重新找回生活的乐趣，和朋友们一起出去玩，尝试新的食物和活动。这些小小的改变，让我感到生活又充满了希望和可能性。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要学会关爱自己，给自己一些时间和空间去调整和恢复。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心，让我重新找回了生活的方向和信心。