我最近脱发特别严重，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向皮肤科医师**提出的问题。几个月前，我开始注意到自己的头发变得越来越稀疏，尤其是在洗头时，手指间总是夹杂着大量的头发。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但随着时间的推移，脱发的情况越来越严重，甚至连我父亲也开始担心我的健康问题了。

在与医师的对话中，我详细描述了自己的症状，包括头发变细软、家中有遗传因素等。医师告诉我，根据我的描述，可能是脂溢性脱发引起的，并且可以通过外用米诺地尔搽剂和口服复方甘草酸苷片来改善。同时，医师也提醒我注意日常生活中的细节，如避免辛辣刺激油腻饮食、均衡饮食、多吃蔬菜和水果、适当锻炼身体、避免头皮长时间暴露在阳光下、避免熬夜、焦虑和精神紧张等。

在使用药物的过程中，我也经历了一段时间的“狂脱期”，这让我一度感到绝望。但是，医师的耐心解释和鼓励让我坚持了下来。果然，数月后，我开始看到新的毛发生长出来，虽然速度很慢，但至少证明了治疗的有效性。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗方案。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！