我叫小明，今年15岁，正值青春期。最近我发现自己总是感到疲劳，精神不振，甚至有时候会出现头晕的症状。起初我并没有太在意，直到我在网上查阅了一些资料，才意识到可能是因为我手淫过度导致的肾虚。

我开始感到非常焦虑和恐慌，毕竟我还处于生长发育期，担心这会对我的身体造成不可逆的伤害。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的具体症状和生活习惯。得知我手淫过度后，医生建议我首先要减少手淫的次数，并且多吃一些高蛋白的食物来补充营养。同时，医生也告诫我，手淫过度不仅会影响我的生长发育，还可能引发其他健康问题。

我非常感激医生的建议和提醒，决定认真改正自己的不良生活习惯。虽然一开始有些难以适应，但我逐渐发现，随着手淫次数的减少和饮食的调整，我的身体状况也在慢慢改善。精神状态变得更加稳定，疲劳感也明显减轻了。

通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性，并且明白了及时就医的必要性。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便和实用，尤其是对于像我这样还在上学的青少年来说，既可以避免面对面的尴尬，又可以得到专业的医疗建议。

如果你也有类似的困扰，千万不要忽视，及时寻求帮助是非常重要的。同时，也希望大家注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！