我叫小李，一个普通的大学生。最近，我总是感到焦虑，尤其是在上课和做作业的时候。每当我面对那些我不会的题目，心跳就会加速，脑子里一片空白。这种感觉让我非常难受，甚至开始影响我的日常生活。

我知道我需要帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，问我具体的情况。我告诉他，我总是担心自己学不好，考不好，跟不上大家的节奏。医生听完后，安慰我说：“不懂就问，以免影响情绪。”

我想起了小时候，妈妈总是说：“有问题就要及时解决，不要拖延。”我开始反思自己的行为，意识到我一直在逃避问题，而不是去面对和解决它们。医生建议我多问老师，多练习，这样才能真正掌握知识。

我开始按照医生的建议去做。每次上课，我都会认真听讲，做好笔记。遇到不会的题目，我会及时向老师请教。慢慢地，我发现自己的学习效率提高了，心情也变得更加平静。

在这个过程中，我也学到了很多关于自我管理的技巧。比如，如何合理安排时间，如何有效地记忆知识点等等。这些都对我未来的学习和生活有着重要的影响。

现在回想起来，我很感激那位医生。他的建议不仅帮助我解决了学习上的问题，也让我成长为一个更自信、更有责任感的人。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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