我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣椒炒肉，总能让我食欲大开。可最近，我的肠子却开始“抗议”了。肠鸣音大又频繁，仿佛在向我发出警告。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。可当这种情况持续了两周左右，我开始感到不对劲了。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常耐心的医生。她问我有没有拉肚子，是否有其他不适症状。我告诉她，除了肠鸣音大之外，其他都还好。医生又问了我的饮食和睡眠情况，我如实回答，除了偶尔熬夜和不吃早饭外，其他都还算规律。医生听完后，点了点头，表示可能和我的饮食习惯有关。

我有些惊讶，没想到自己的小毛病竟然会引起这么大的问题。医生解释说，辛辣刺激性食物会刺激肠道，导致肠鸣音增大。同时，熬夜和不吃早饭也会影响肠道的正常运作。医生建议我改变饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物，并保持规律的作息时间。

我听完医生的建议，深感惭愧。原来，自己的不良习惯竟然会对身体造成这么大的影响。从那以后，我开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和不吃早饭。同时，我也开始尝试一些食疗方法，例如喝一些温和的中药茶，帮助调理肠道。

经过一段时间的调整，我的肠鸣音逐渐减小，身体也恢复了正常。回想起来，这次经历让我深刻认识到，健康无小事，生活中的一些小习惯也可能会对身体造成影响。所以，我们应该时刻关注自己的身体，及时就医，避免小问题变成大毛病。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。祝大家都能保持健康，生活愉快！