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想减肥,医生推荐买维生素,不要买蛋白粉?

想减肥,医生推荐买维生素,不要买蛋白粉?

我曾经是一个体重85公斤的胖子,四个月的时间里,我成功减掉了22.5公斤,体重稳定在65-66公斤之间。这个过程中,我没有服用任何药物或蛋白粉类的产品,基本上都是通过有氧运动和控制饮食来实现的。我的目标是减到120斤,增肌5斤,常年保持125斤最理想。

然而,最近我感觉自己陷入了瓶颈期,体重一直无法再下降。于是,我开始寻找一些助力的东西,希望能够帮助我突破这个瓶颈。于是我来到了京东互联网医院,向医生咨询是否有减脂的蛋白粉可以推荐。

医生告诉我,针对我的情况,维生素可能比蛋白粉更适合。起初我有些困惑,因为我以为吃维生素是为了补充蛋白粉。但医生解释说,维生素可以促进机体的新陈代谢,帮助脂肪代谢,而蛋白粉则可能会增加机体的蛋白摄入,引起增重。听完医生的解释,我开始理解为什么他会推荐我购买维生素而不是蛋白粉。

我决定按照医生的建议,购买一些复合维生素来辅助我的减脂计划。同时,我也意识到,减脂并不是一件容易的事情,需要耐心和毅力。虽然我已经取得了一些成果,但我知道还有很长的路要走。我会继续坚持锻炼和控制饮食,希望能够早日达到我的目标。

在这个过程中,我也学到了很多关于健康和营养的知识。比如,维生素的重要性,如何正确地选择和使用营养补充剂等等。这些知识不仅对我自己有帮助,也可以分享给身边的朋友和家人,让更多人受益。

最后,我想说,减脂减重并不是一件孤独的事情。有时候,我们需要寻求专业的帮助和建议,才能更好地实现我们的目标。京东互联网医院就是这样一个平台,提供了便捷、专业的在线医疗服务,帮助我们更好地管理自己的健康。希望我的经历能够鼓励更多人关注自己的健康,积极采取行动,追求更好的生活质量。

减脂过程中的营养补充指南 常见症状 在减脂过程中,常见的症状包括体重下降缓慢、肌肉流失、代谢率下降等。这些症状可能会影响到减脂效果和健康状态。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 合理控制饮食,避免过度限制卡路里摄入。 2. 加强有氧和无氧运动,增加肌肉量,提高代谢率。 3. 补充复合维生素,促进新陈代谢,帮助脂肪燃烧。 4. 避免过度依赖蛋白粉,尤其是在减脂阶段,以免引起增重。 5. 定期监测体重和身体成分,调整饮食和运动计划以达到最佳效果。
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