我还记得那个秋天的早晨，天空灰蒙蒙的，仿佛预示着什么不祥的事情即将发生。我的腰部突然传来一阵剧烈的疼痛，像被一把锐利的刀子割裂一般。我试图站起来，但疼痛却让我无法动弹。恐惧和无助涌上心头，我不知道该怎么办。

我拖着沉重的步伐，艰难地走到电脑前，打开了京东互联网医院的网站。通过图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生很快回复了我，询问我是否在受凉的时候腰痛加重。我点头确认，医生告诉我这可能是风寒引起的腰痛，可以使用膏药缓解疼痛。

我按照医生的建议购买了膏药，并在家中休息。几天后，疼痛有所缓解，但我知道这只是治标不治本。医生建议我去医院做进一步检查，了解是否有腰间盘突出症。虽然我有些担心，但我知道这是必须的。

在医生的指导下，我做了腰椎间盘的CT和腰椎核磁共振检查。结果显示，我确实有腰间盘突出症。医生告诉我，除了药物治疗外，还需要注意日常生活中的细节，避免受凉受风寒，避免长时间的弯腰劳作和久坐久站。同时，医生还建议我使用腰围增加腰椎的稳定性。

我开始认真遵守医生的建议，改变了自己的生活习惯。每天早上，我会做一些简单的腰部运动，帮助恢复腰椎的功能。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些有助于骨骼健康的食物。慢慢地，我的腰部疼痛减轻了，生活也回到了正常轨道。

回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我信心和勇气去面对疾病。现在，我已经完全康复了，重新拥有了健康和活力。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！