我还记得那天，军训的第一天。阳光灼热，汗水浸透了我的军训服。我们排着整齐的队伍，听从教官的指令，进行着各种训练。我的脚趾在鞋子里不停地摩擦，直到最后一刻，我才发现脚趾甲盖变黑了。

我心中一惊，赶紧脱下鞋子检查。黑色的指甲盖让我感到恐慌。我不知道这是什么情况，是否需要紧急就医。于是，我决定向京东互联网皮肤科医生寻求帮助。

医生很快回复了我的咨询，告诉我这是一种常见的现象，叫做甲下出血。通常是由于用力过度导致指甲下的毛细胞破裂出血。医生建议我避免剧烈运动，慢慢恢复就可以了。

我有些担心，问医生是否需要请假停训。医生说最好避免剧烈运动，以免情况恶化。我也问了医生是否需要做什么检查，医生说不需要，甲下出血不需要特殊处理。

虽然医生说不太疼，但我还是不太想继续军训。医生安慰我说，这个症状一般不是特别疼的。恢复周期大概需要一个月左右。我听了医生的建议，决定暂时休息，等待指甲盖的恢复。

这次经历让我更加关注自己的身体健康。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，他们的建议和指导让我感到安心和放心。现在，我已经完全康复了，脚趾甲盖也恢复了原来的颜色。我会继续关注自己的健康，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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