我从小就有一个习惯，喜欢舔嘴唇。每当嘴唇干燥或者紧张时，我的舌头就会不自觉地伸出来舔一舔。这个习惯一直持续到我大学毕业，直到那天我发现自己的嘴唇开始出现红斑和脱皮，才意识到这个看似无害的习惯可能是导致我患上唇炎的罪魁祸首。

起初，我并没有太在意，认为只是因为天气干燥或者吃了什么东西引起的。然而，随着时间的推移，我的嘴唇状况越来越糟糕，红斑和脱皮变得越来越严重，甚至开始出现疼痛和瘙痒的感觉。我开始尝试各种方法来缓解症状，包括涂抹润唇膏、避免舔嘴唇等，但都没有明显的效果。

在朋友的建议下，我去看了口腔科医生。医生告诉我，我患的是唇炎，并开了一些药物给我，包括白芍总苷胶囊和复方甘草酸苷片。医生还建议我避免舔嘴唇，保持嘴唇的湿润，并注意饮食和生活习惯的调整。我按照医生的建议进行了治疗，但效果并不明显，嘴唇的红斑和脱皮依然存在，甚至有时候还会加重。

我开始感到沮丧和无助，觉得自己的嘴唇永远也好不了了。直到有一天，我在网上看到了一篇关于唇炎的文章，提到了肝火旺、脾虚湿气太重等中医理论对唇炎的影响。我突然想起，自己平时的生活习惯确实不太健康，经常熬夜、吃辛辣食物等，可能这些都是导致我患上唇炎的原因之一。

于是，我决定改变自己的生活方式，开始注意饮食和作息的规律，避免熬夜和吃辛辣食物。同时，我也继续服用医生开的药物，并尝试了一些中成药来调理身体。经过一段时间的努力，我的嘴唇状况终于有所改善，红斑和脱皮逐渐减少，疼痛和瘙痒的感觉也消失了。

回顾这段经历，我深深地体会到，健康无小事，任何看似无害的习惯都可能对我们的身体造成影响。同时，我也感谢京东互联网医院的医生和平台，提供了专业的医疗服务和便捷的在线咨询方式，帮助我及时了解和治疗自己的疾病。现在，我已经完全康复，嘴唇也恢复了健康的状态。希望我的经历能够对其他人有所启示，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。