我从小就有失眠的毛病，尤其是最近生意不太好，压力大，经常到深夜一两点才能入睡。听说酸枣仁膏可以帮助改善睡眠，于是就去药店买了一瓶。刚开始用效果还不错，睡前半小时服用，能很快入睡。但是，随着时间的推移，我发现自己对它产生了依赖性，必须每天服用才能入睡。否则，整夜都在辗转反侧，无法安宁。

这让我非常担忧，于是决定向京东互联网医院的医生咨询。医生问了我的基本情况后，告诉我酸枣仁膏并不会上瘾，但如果长期依赖，可能会影响身体的自然睡眠机制。医生建议我在服用酸枣仁膏的同时，尝试一些自我放松的方法，如深呼吸、冥想等，来改善睡眠质量。

我也向医生询问了关于治疗脾虚的药物是否会上火的问题。医生解释说，中药的副作用因人而异，需要根据个体情况来判断。对于我这种肝郁脾虚的体质，医生推荐了逍遥丸和归脾丸，两者可以一起服用，既能改善心情，又能调理脾胃。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。每天晚上睡前半小时服用酸枣仁膏，白天则服用逍遥丸和归脾丸。同时，我也尝试了深呼吸和冥想等自我放松的方法。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，不再完全依赖酸枣仁膏入睡。心情也变得更加平静，生意上的压力似乎也减轻了不少。

这次的经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的医生不仅专业知识丰富，而且非常耐心和细心，给了我很多实用的建议和指导。希望大家也能像我一样，遇到健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助。