搬家后的第一个月，我开始注意到自己的头发问题。每次梳头，总会有一大把头发掉落在梳子上，甚至在洗头时也能看到大量的头发随着水流而去。更让我担忧的是，我的头发上开始出现白色颗粒，仿佛是头皮的某种异常反应。

我知道这可能与最近的生活压力有关。搬家本身就是一件大事，需要处理各种琐碎的事情。再加上工作上的压力和熬夜，我的身体似乎已经到了极限。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生。向他描述了我的症状后，他首先问我是否有熬夜和压力大的情况。我承认了这一点，并告诉他我只熬夜了一晚上，坐火车回家时没能好好休息。医生听完后，建议我使用防脱洗发水，并保持良好的生活习惯，包括按时睡觉和多样化的饮食。

我按照医生的建议去做，开始使用防脱洗发水，并且尽量避免熬夜。同时，我也注意到自己的饮食，增加了蛋白质和维生素的摄入。几天后，我发现头发的掉落情况有所改善，白色颗粒也减少了很多。虽然还没有完全恢复正常，但至少我看到了希望。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。通过这次经历，我学会了如何更好地照顾自己，如何在忙碌的生活中找到平衡。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和关心。他们让我明白，健康无小事，及时就医是非常重要的。

如果你也遇到了类似的问题，我想说，别担心，及时寻求帮助是最重要的。并且，记得要好好照顾自己，保持良好的生活习惯。最后，希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！