我从小就体型偏胖，家里人总说我是“福相”，但我知道这不是什么好事。随着年龄增长，我的体重问题越来越严重，连带着一系列的健康问题也随之而来。最明显的就是体内湿气重，总感觉浑身不舒服，特别容易困，精神状态也很差。

有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我决定在线咨询一位中医师。医生很耐心地询问了我的症状，包括大便情况、食欲、是否怕冷、活动后是否有气短乏力等等。通过这些问题，我意识到自己的问题可能不止是单纯的肥胖，而是与体内的湿气有关。

医生还让我拍了一张舌苔照片，通过观察舌苔的颜色和形态，医生初步判断我可能是湿热困脾。这个诊断让我有些吃惊，但也让我更坚定了要调理身体的决心。医生问我是否愿意尝试中药汤剂，我毫不犹豫地选择了这个选项。

等待处方的过程中，我开始反思自己的生活习惯。平时我总是吃得很重口味，喜欢油腻和辛辣的食物，很少注意饮食的平衡和营养。同时，我也意识到自己缺乏运动，整天坐在电脑前工作，几乎没有时间去锻炼身体。这些不良习惯可能都是导致我体内湿气重的原因之一。

当医生开出处方后，我按照指示去药店抓药。开始服用中药汤剂的那几天，我有些不适应，味道很苦，喝起来也很麻烦。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一碗中药汤剂，然后再开始一天的工作。晚上睡觉前，我也会再喝一碗。虽然过程有些艰难，但我坚信这是为了我的健康着想。

几个月后，我开始感受到明显的变化。体重逐渐下降，精神状态也变得更好。最重要的是，我不再感到浑身不舒服，体内的湿气似乎也减轻了很多。这个过程中，我也学会了如何更好地照顾自己的身体，包括调整饮食结构、增加运动量等等。现在，我已经完全适应了这种新的生活方式，并且打算长期坚持下去。

回顾这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！