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肚子太大怎么办?

肚子太大怎么办?

我叫小李,身高172CM,体重220斤,主要问题就是肚子太大了。每次照镜子,看到自己圆滚滚的肚子,总是感到一阵失落。为了改变现状,我开始四处寻找减肥的方法。有一天,在网上搜索“脾虚腹胀的治则治法是”,我无意中发现了京东互联网医院的图文问诊服务,于是决定试一试。

我点击进入,很快就接到了医生的回复:“你好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询。”我向医生描述了自己的情况,医生耐心地听完后,给出了专业的建议:“奥利司他是脂肪吸收抑制剂,可以抑制食物中的脂肪吸收,并且随大便排出体外。是并不能使自身的脂肪分解,排出体外。其实减肥主要还是应该靠合理饮食,加大运动。就是俗话说的:管住嘴,迈开腿。做到每天从食物中摄入的总热量少于运动消耗的热量。这样体内的脂肪才会分解,体重就会减轻。减肥保健品只是用来辅助减肥的。”

我有些疑惑,问道:“我这种服用奥利司他有效果吗?”医生回答:“就看你能不能管住嘴,多运动了。如果能控制饮食,多运动,就有效。如果管不住嘴,运动少,没有效。”我想了想,决定从改变饮食开始,于是问医生:“饮食已清淡为主吗?”医生说:“是的,严格控制热量摄入。”

我感谢医生的建议,决定认真执行。同时,我也明白了,减肥并不是一蹴而就的过程,需要持之以恒的努力。现在,我每天都在控制饮食,增加运动量,希望能够早日看到成效。感谢京东互联网医院的医生,给了我合理化的建议,而不是简单的推销。👍

脾虚腹胀的调理指南 常见症状 脾虚腹胀主要表现为腹部胀大、食欲不振、消化不良、体重增加等症状,易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科或消化内科 调理要点 1. 合理饮食,控制热量摄入,避免过度进食油腻食物。 2. 加强运动,增加日常活动量,促进脂肪分解。 3. 如果需要辅助减肥,可以在医生指导下使用奥利司他等药物,但不应依赖药物,应以饮食和运动为主。 4. 保持良好的情绪状态,避免过度压力和焦虑。 5. 中医调理可以采用健脾化湿、行气消胀的方药,如四君子汤、平胃散等,但需在专业医生指导下使用。
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