我一直以来都被人称作“小骨架”，不仅因为我只有155厘米的身高，更因为我那42公斤的体重。每当我站在镜子前，总是能看到一张苍白而消瘦的脸庞，仿佛一阵风就能把我吹走。这种状态持续了很久，直到我决定去看医生。

那天，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问我身高体重后，告诉我我的体质指数BMI显示我是消瘦。听到这个结果，我并不意外，因为我早就知道自己太瘦了。医生又问我血糖是否正常，我说血压血糖都稍微偏低一些。医生建议我每天喝更多的安素，并且增加主食的摄入量。

我告诉医生，我每天喝四勺左右的安素，三餐都是普通饮食，不太喜欢肉食，主食也只吃半碗米饭。医生计算了一下，发现我每天的能量摄入远远不够，建议我增加安素的摄入量，并且每天保证全脂牛奶300毫升，干果15克。起初我有些疑惑，为什么在喝安素的同时还要喝牛奶？医生解释说，安素和牛奶的营养成分不同，两者并不冲突，反而可以互补。

我决定按照医生的建议来调整我的饮食习惯。上午我喝一盒牛奶，下午则喝两勺安素加一份小饼干或点心。医生还提醒我，吃坚果比吃点心更好。虽然我一开始有些不习惯，但很快就适应了这种新的饮食方式。几个月后，我再次去看医生，发现自己的体重已经增加了不少，血糖和血压也恢复正常了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了营养不良的困境。现在，我已经不再是那个“小骨架”，而是一个健康、活泼的年轻人。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！