我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。肾虚的症状已经困扰我很久了，失眠、腰酸背痛、精神不振……我尝试了各种方法，但都没有明显的改善。终于，我决定寻求专业的帮助。

在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院。通过在线问诊，我得到了一个中药处方，需要自煎五剂。虽然我对中药并不了解，但我决定一试。毕竟，传统中医在中国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。

我联系了京东大药房的中药房执业药师，向她说明了我的需求。她的专业和耐心让我感到安心。我们讨论了我的处方，并商量是否需要添加红枣。作为一个北方人，我习惯在煎药时加入红枣，既能调味，又能滋补身体。药师同意了我的请求，并告诉我可以另外配红枣。

在等待药师开好方子时，我开始思考自己的生活方式。是否是我平时的不良习惯导致了肾虚？我决定从改变生活习惯开始，早睡早起，多运动，少熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有益于肾脏的食物，如黑豆、黑芝麻等。

药师很快就为我开好了方子，并告诉我可以下单了。我确认无误后，下单并等待药物的到来。几天后，药物终于到了。我按照药师的指示，开始自煎中药。虽然过程有些繁琐，但我坚持了下来。每天早晚各一次，连续五天。

在服用中药的过程中，我也注意到了一些细节。比如，煎药时要用砂锅，火候要适中，煎的时间也要掌握好。这些小细节虽然看似不重要，但却对药效有着很大的影响。

五天后，我再次联系了药师，向她反馈了我的情况。我的失眠症状有所改善，腰酸背痛也减轻了不少。药师告诉我，这只是开始，需要继续坚持治疗和改变生活方式。我深深地感谢药师的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

现在，我已经完全康复了。回想起那段经历，我意识到健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也更加珍惜自己的身体，努力保持健康的生活方式。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些正在经历类似困扰的人们。健康是最宝贵的财富，愿我们都能拥有一个健康的身体和快乐的心灵。