我从小就有一个习惯，喜欢在晚上跑步。每当夜幕降临，城市的喧嚣渐渐平息，我便会换上运动装，带上耳机，开始我的夜跑。这种习惯已经伴随我多年，直到最近，我开始怀疑它是否对我的健康产生了负面影响。

那天早上，我醒来时感到异常疲惫，精神状态糟糕透了。即使喝了咖啡，吃了早餐，仍然无法摆脱这种沉重感。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下，是否晚上跑步与我早上的精神状态有关。

医生听完我的描述后，表示晚上跑步可能会影响早上的精神状态。他解释说，晚上不适合运动，因为人体在夜间需要休息和恢复，而运动会消耗体力，导致第二天早上精神不振。相反，晨练更为适宜，因为早晨阳气生发，人体的能量也在此时开始恢复和增长。

我对医生的解释感到有些疑惑，觉得他可能只是在套用一些传统的中医理论。然而，出于对自己健康的关心，我还是决定尝试一下晨跑。于是，第二天早上，我早早起床，换上运动装，开始了我的第一次晨跑。

晨跑的体验与夜跑截然不同。清晨的空气清新而凉爽，城市还未完全苏醒，路上行人稀少，整个世界仿佛只属于我一个人。跑步的过程中，我感到自己的心情逐渐变得轻松愉悦，仿佛所有的压力和疲惫都被抛在了身后。

当我结束晨跑，回到家中时，发现自己的精神状态明显好转。即使没有喝咖啡，也能保持清醒和专注。从那天起，我便改为晨跑，并且坚持了下来。现在，每当我在清晨的阳光下奔跑时，都会感谢那位医生，感谢他让我找到了更适合自己的运动方式。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有所疑虑，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生专业、耐心，会给你最合适的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。