我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我照镜子时，发现腋下长了几个小疙瘩，像极了丝状疣。我的心一下子沉了下去，仿佛被一块巨石压住了呼吸。

我匆忙上网搜索，了解到这可能是低危HPV感染引起的。虽然医生说它可以自愈，但我还是想尽快摆脱这个问题。补硒元素提高免疫力似乎是一个不错的选择。于是我开始寻找合适的硒补充剂。

在京东互联网医院上，我遇到了医生**。他非常专业，耐心地解答了我的问题。我们讨论了如何安全地补硒，避免摄入过量导致中毒。医生建议我每天只需摄入150微克的硒元素，且最好不要超过400微克。

我告诉医生我正在吃复合维生素，里面含有26毫克的硒。他提醒我，复合维生素已经包含了硒元素，不能再额外补充，否则会造成硒的成分叠加。医生建议我选择其中一种补充剂就可以了。

我有些担心，因为我计算了一下，包括饮食在内，我每天的硒元素摄入量已经接近150微克了。医生安慰我说，只要不超过400微克就没事。他还建议我严格按照说明书上的剂量进行补充，宁可少补也不要多补。

我决定只吃复合维生素，毕竟它已经包含了我需要的硒元素。医生也同意了我的选择，并再次强调了安全补硒的重要性。我们结束了咨询，我心中的一块石头终于落了地。

这次经历让我更加重视自己的健康，也让我明白了在面对健康问题时，寻求专业医生的帮助是多么重要。感谢京东互联网医院和医生**，他们让我在困惑和恐惧中找到了方向和安慰。

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