我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可我却没有心情享受这美好的天气。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我，我的空腹血糖已经达到了8-9mmol/L，远超正常范围。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。

我开始回想起过去几个月的生活。由于工作压力大，我经常熬夜加班，饮食也变得不规律。有时候为了赶项目，甚至一天只吃一顿饭。现在想来，这些不良习惯可能就是导致我血糖升高的原因。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生告诉我，正常人的空腹血糖应该在6以下，而我的情况已经属于糖尿病前期。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。医生安慰我说，只要及时采取措施，控制好血糖，还是有可能逆转的。

医生给我开了双胍片，并详细解释了如何正确服用。同时，他也建议我改变生活方式，多运动，少吃高糖高脂的食物。起初，我对这些改变感到很困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的血糖已经降到了正常范围。这个消息让我感到非常欣慰和自豪。虽然我还需要继续服用双胍片，但我知道，只要我坚持下去，我的健康一定会越来越好。

现在，我想分享我的经历，希望能帮助更多的人。首先，定期检查血糖非常重要，尤其是对于那些有糖尿病家族史或者生活方式不健康的人。其次，改变生活方式并不是一件容易的事情，但只要你下定决心，坚持不懈，总会有所收获。最后，如果你已经被诊断出糖尿病，不要灰心丧气，积极治疗，合理饮食，适当运动，你完全可以控制好血糖，过上健康的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！