我从小就知道自己和其他孩子不一样。每年春天，我的皮肤就会开始发痒，红肿的痘痘遍布全身。医生说这是因为我有过敏体质，免疫力低下。每次去医院，医生总是会叮嘱我要注意保暖，避免接触过敏原。但是，随着年龄的增长，我发现这并不是那么容易做到。

上了大学后，压力开始增大。每当考试或项目截止日期临近，我就会感到身体不适。有时候是头痛，有时候是胃疼，甚至有时候会突然发烧。这些症状总是让我措手不及，无法集中精力完成任务。我的室友们都很关心我，经常问我是否需要去看医生。但我总是摇头，告诉他们我只是累了，休息一下就会好起来。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过锻炼来提高免疫力。我开始每天早上跑步，晚上做一些简单的瑜伽。起初，我并没有感觉到什么变化。但是，几个月后，我发现自己不再那么容易生病了。即使在压力大的时候，我也能保持良好的身体状态。

我决定去看一位中医，希望他能帮助我更好地调理身体。医生告诉我，我属于脾虚湿热体质，需要注意饮食和生活习惯。他给我开了一些中药，并建议我多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。同时，他还教我一些简单的按摩技巧，帮助我缓解压力和改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始逐渐改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的早餐。白天，我会尽量避免熬夜和过度劳累。晚上，我会泡一个热水澡，做一些深呼吸和放松的练习。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了巨大的影响。

现在，我已经不再担心自己的免疫力问题了。每年春天，我仍然会出现一些轻微的过敏症状，但它们已经不再影响我的日常生活。我也学会了如何更好地管理自己的压力和情绪，保持身心健康。感谢那位中医，他教会了我如何用自然的方式来调理身体，提高免疫力。

如果你也像我一样，经常生病或感到疲惫不堪，不妨试试这些方法。记住，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。京东互联网医院也提供了很多在线咨询服务，可以帮助你更好地了解自己的身体状况。祝大家都能拥有一个健康的身体和快乐的心情！