四肢不胖肚子大怎么办？

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健康管理专家

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我从小就是一个爱吃的孩子，家里人总说我有个大肚子。随着年龄的增长，我的体型也开始发生变化。四肢不胖，肚子却越来越大。每次看到镜子中的自己，我都感到非常沮丧。于是，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到脾虚可能会引起四肢乏力和腹部肥胖。于是，我来到了京东互联网医院，找到了营养科医生进行咨询。医生非常友善，详细询问了我的身高体重和生活习惯，并告诉我我属于超重的范畴。

医生建议我可以尝试服用维生素B来辅助减肥，并提供了一些饮食和生活建议。例如，减少高能量食物的摄入，多吃蔬菜和全谷类食物，调整进餐顺序，先吃蔬菜再吃主食等等。同时，医生还建议我每周进行5-7天的中等强度有氧运动，每天30-50分钟左右。

我按照医生的建议开始了我的减肥计划。每天早上，我都会喝一大杯温开水，吃一个水果来增加饱腹感。中餐和晚餐我也开始控制食量，尽量不吃太多。晚上七点以后，我会拒绝任何食物的诱惑。同时，我也开始增加运动量，傍晚时分会去公园跑步或打篮球。

经过三个月的坚持，我的体重终于开始下降。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终没有放弃。现在，我已经成功减掉了10公斤的体重，四肢不再乏力，肚子也变得平坦了许多。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议，我才能走出困境，重新找回自信。

如果你也面临着类似的问题，不妨尝试一下我的方法。记住，减肥需要坚持和毅力，但只要你不放弃，成功就在不远处。最后，希望大家都能注意身体健康，遇到问题及时就医哦！

超重和脾虚的调理指南常见症状超重和脾虚可能导致四肢不胖但肚子大的情况出现，常见于饮食不均衡、缺乏运动、压力大等人群。推荐科室营养科、内分泌科、消化科调理要点 1. 饮食上减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物，增加全谷类、薯类、杂豆类、蔬菜等的摄入。 2. 调整进餐顺序，先吃茎叶菌藻类蔬菜，然后吃瘦肉、去皮鸡肉、鱼肉虾肉、豆制品等高优质蛋白食物，最后吃主食。 3. 每周进行5~7天中等强度有氧运动，每天30-50分钟左右，选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等。 4. 可以考虑补充维生素B，促进新陈代谢，辅助减肥。 5. 坚持三个月左右的饮食和运动调整，会有比较好的效果。

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文章 4岁宝宝积食不消化，肚子痛，吃多就吐，怎么办？

我还记得那天，我的小公主突然抱着肚子哭闹不止。作为一个四岁的孩子，她的表达能力有限，但我能从她的眼神中看出她很难受。起初，我以为她只是吃多了，或者是受凉了。然而，情况并没有好转，反而越来越糟。每次吃东西，她都会说肚子痛，然后就把吃的吐出来了。有时候，甚至是前一天吃下的东西也会被吐出来。我带她去看了医生，医生说可能是消化不良，建议我们少食多餐，并且给她开了一些益生菌和胃蛋白酶颗粒。我们按照医生的建议去做了，但情况并没有明显改善。每次吃多一点，她就会吐，少吃就不会吐。我们都很担心，不知道该怎么办才好。后来，我们又去了一家大医院，做了腹部B超。医生说可能是肠功能紊乱或者是肠性膜淋巴结炎。听到这个结果，我和老公都吓坏了。我们从来没有想过小公主会有这么严重的问题。医生建议我们继续服用之前开的药，并且注意饮食，尽量吃一些容易消化的食物。在这段时间里，我和老公都很焦虑。我们不停地在网上查找相关的信息，希望能找到一些有效的方法来帮助小公主。我们也尝试了很多不同的食物和药物，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于脾虚积食中医调理的文章。我决定试一试，毕竟中医有几千年的历史，肯定有它的道理。我找了一位中医大夫，详细地描述了小公主的症状。中医大夫说小公主的脾胃虚弱，需要调理。于是，他开了一些中药方子，并且教我们一些按摩和针灸的方法。我们按照他的指导去做，慢慢地，小公主的症状开始有所改善。她的食欲增加了，肚子也不再那么痛了。现在回想起来，那段时间真的很艰难。但是，通过这次经历，我也学到了很多。首先，作为父母，我们需要更加关注孩子的健康，不能只看表面现象。其次，中西医结合可能会有更好的效果。最后，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他家长，避免他们走弯路。

家庭医疗小助手

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文章脚气、水泡、黑指甲怎么办？

我从小就有脚气的困扰，尤其是夏天，脚上总是起水泡，痒得难受。随着时间的推移，我的脚趾甲也开始变黑，变得越来越厚，甚至开始翘起来。每次穿鞋都像是在做一场斗争，疼痛和不适感让我感到非常沮丧。我尝试了各种方法来治疗脚气和灰指甲，包括使用市面上的各种药膏和洗液，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚手脚冰凉怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院的存在。我决定试一试，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快就回复了我，询问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史。幸运的是，我没有这些问题。医生告诉我可以口服伊曲康唑，并详细解释了用药方法：使用一周，停三周，需要连续治疗三个月以上。我按照医生的建议开始了治疗。起初，我对这种用药方式感到有些疑惑，为什么要间断性地服用药物？但医生解释说，这是为了减少对肝肾功能的影响。虽然我对此仍有所担忧，但我还是决定相信医生，毕竟他们是专业人士。在治疗的过程中，我也尝试了一些外用药物，包括萘替芬酮康唑乳膏。医生告诉我，外用药物的效果相对较弱，尤其是对于像我这样情况比较严重的患者来说。所以，口服药物是更好的选择。三个月的治疗期结束后，我的脚气和灰指甲都有了明显的改善。水泡不再频繁出现，黑指甲也开始变薄，颜色也逐渐恢复正常。最重要的是，我再也不用担心穿鞋时的疼痛和不适感了。这次经历让我深刻体会到，健康无小事。京东互联网医院的医生们不仅专业，而且非常耐心和细心。他们的建议和治疗方案真的改变了我的生活。现在，我可以自信地穿上任何鞋子，去任何地方，享受生活的美好。如果你也有类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询医生。他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。

未来医疗领航员

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文章右肺上叶和左肺下叶有纤维索条，可能是感冒引起的？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却感到一阵莫名的恐惧，像有一只无形的手紧紧攥住了我的心脏。因为我刚刚从医院出来，手里拿着一份CT报告单，上面写着“右肺上叶和左肺下叶有纤维索条，可能是感冒引起的？” 我不敢相信自己的眼睛，心中充满了疑问和恐惧。为什么会这样？我只是感冒了几天，输了几天液，怎么就变成这样了？我开始回想起过去的日子，是否有什么不对劲的地方？我是否忽略了什么重要的信号？我决定去找一位医生，希望他能给我一个答案。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，点开了在线问诊的页面。很快，一位医生接待了我。他先是询问了我的基本情况，包括是否在疫区、是否有新冠肺炎接触史等。然后，他看了我的CT报告单，告诉我说：“纤维条索影，是炎症，稳定，纤维化的结果，也就是现在没有炎症。” 我松了一口气，但仍然感到不安。因为我嗓子现在有点憋，总感觉有东西卡在那里。医生问我是否还有其他不舒服的地方，我说：“鼻塞流涕。”他说：“哦哦，那可能就感冒，与肺上病灶关系不大。” 我听了医生的解释，心中的石头终于落了地。原来，我的担忧是多余的。医生还告诉我，肺脾虚的表现与症状包括咳嗽、气喘、胸闷等，和我的情况不符。听完他的话，我感到一阵轻松和愉悦，仿佛重获新生。我想起了我在小红书上看到的一篇文章，作者分享了她如何通过中医调理，改善了自己的肺脾虚症状。她的经历让我深受启发，我决定也要尝试一下。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，感谢他耐心的解释和专业的建议。他的话让我重新找回了信心和勇气，面对未来的挑战。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

健康驿站

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文章女生脱发严重四年，到底该用女士专用还是5%浓度的米诺地尔？

我叫小雨，今年26岁，四年前开始出现脱发问题。起初只是偶尔掉几根头发，但随着时间推移，情况变得越来越糟。每次洗头发，地板上都会铺满一层黑发，镜子里的自己也变得越来越陌生。我的自信心受到了极大的打击，甚至开始避免社交活动，害怕别人看到我的头发。我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用各种洗发水、按摩头皮、甚至尝试了传统中医的针灸疗法。但是，所有的努力都没有带来明显的改善。直到有一天，我在网上看到了一篇关于米诺地尔的文章，才知道这是一种可以促进头发生长的药物。我决定去看医生，医生告诉我，女性脱发的原因有很多，可能是由于荷尔蒙失衡、压力过大、营养不良等多种因素引起的。医生建议我使用2%浓度的米诺地尔，并且告诉我，5%浓度的米诺地尔虽然效果更好，但对女性来说可能会有副作用，例如面部毛发增多等问题。我听从了医生的建议，开始使用2%浓度的米诺地尔。刚开始使用时，我并没有看到明显的效果，反而出现了一些副作用，例如头皮瘙痒和脱发加剧。但是，医生告诉我这是正常现象，需要坚持使用一段时间才能看到效果。果然，经过几个月的使用，我的头发开始逐渐恢复，新生的头发也变得越来越浓密。除了使用米诺地尔外，医生还建议我注意饮食，多吃富含维生素B的食物，例如全麦面包、鸡蛋、牛奶等。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度压力，也对头发的健康有很大帮助。现在，我的头发已经恢复到以前的状态，甚至比以前更浓密、更健康。我再也不用担心脱发问题，重新找回了自信心。感谢医生的建议和帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗方案。如果你也遇到了脱发问题，不要灰心，及时寻求专业的医疗帮助，坚持治疗，相信你也能像我一样，重新拥有健康的头发。

远程医疗新视界

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文章尿毒症患者问：透析后还能吃什么？

我叫小李，今年35岁，来自广东。我的生活曾经充满了阳光和希望，直到那一天，我的世界被彻底颠覆了。那天，我突然感到全身无力，头晕目眩，连站起来都很困难。家人带我去医院检查，结果显示我患上了尿毒症。这个消息如同晴天霹雳，打击了我和我的家人。从那一刻起，我的生活就变了。我开始了漫长而痛苦的透析治疗，每周三次，每次四个小时。透析过程中，我常常感到疲惫和恶心，甚至有时候会出现低血压。我的食欲也大不如前，很多食物都不能再吃了。每天，我都在思考：透析后还能吃什么？我开始寻找答案，翻阅各种书籍和网站，希望能找到一些有用的信息。有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个糖尿病患者如何通过饮食来改善肾虚的故事。虽然我不是糖尿病患者，但我觉得这篇文章对我也很有帮助。我决定尝试改变自己的饮食习惯，增加一些对肾脏有益的食物。比如说，我开始多吃一些黑木耳、山药和红枣。这些食物据说可以补肾，帮助我恢复健康。同时，我也减少了盐和蛋白质的摄入，因为这些东西会增加肾脏的负担。在改变饮食的同时，我也开始关注自己的情绪。尿毒症不仅是一种身体上的疾病，也是一种心理上的折磨。我常常感到沮丧和无助，甚至有时候会想放弃。但是，我知道我不能这样做。我必须坚强，为了自己和家人。我开始写日记，记录下自己的感受和经历。通过写作，我发现自己可以更好地理解和接受自己的病情。同时，我也开始和其他尿毒症患者交流，分享彼此的经验和感受。这些交流让我感到不再孤单，知道还有很多人和我一样在战斗。现在，虽然我仍然需要定期透析，但我已经能够更好地控制自己的病情。我的食欲也逐渐恢复，体力也比以前好了很多。最重要的是，我重新找回了生活的希望和乐趣。如果你也在和尿毒症作斗争，我想告诉你：不要放弃，坚持下去。改变饮食习惯，关注自己的情绪，和其他患者交流，这些都可以帮助你更好地应对病情。同时，也要记住，京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，可以为你提供专业的医疗服务和咨询。健康无小事，及时就医，才能更好地保护自己和家人的健康。

医疗故事汇

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黄凡素

主治医师

营养科

三甲

中南大学湘雅二医院

专业擅长：糖尿病、心血管疾病、高血压等慢性疾病的医学营养治疗

好评率：100% 接诊量：19

赵嵬

副主任医师

小儿保健科

三甲

赤峰市妇幼保健院

专业擅长：擅长：儿童早期发展和高危儿早期干预，儿童生长发育评价与指导，儿童身高偏离管理，儿童神经心理发育筛查，儿童营养与喂养咨询指导，小儿智能发育评估与指导，尤其在预防脑瘫、智力落后、行为发育异常、婴幼儿生长发育缺陷、营养性缺乏疾病，婴幼儿智能发育与早期教育、儿科临床疾病等方面有着丰富的诊疗经验。

好评率：100% 接诊量：207

董立斌

副主任医师

妇科

东莞市黄江医院

乳痛症(1例)

专业擅长：妇科病，阴道炎，人工流产，月经不调，不孕不育，各种类型流产，宫颈病变，盆腔炎，性传播疾病，卵巢肿瘤等妇科常见病多发病有丰富的临床经验。对正常产检，孕期营养，妊娠高血压综合征等高危产科有丰富的临床经验。

好评率：99% 接诊量：2186

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