我从小就有一个习惯,喜欢在深夜里独自思考。也许是因为那时的世界安静了,我的思绪才能自由地飞翔。可最近,这个习惯却变成了我的噩梦。每天晚上,我总是被一股莫名的力量从梦中拽出来,睁开眼睛,发现自己已经醒了。起初,我以为是工作压力太大,或者是生活节奏不规律所致。可当我发现自己的舌苔两边有齿纹,小腹肚子偏大时,我开始担心起来。
我决定去看医生,希望能找到解决问题的方法。医生是一位中年女性,面容和善,声音温柔。她仔细地听完了我的描述,然后问我是否能拍一张舌苔照。等待的过程中,我不禁回想起自己的生活。工作忙碌,经常加班到深夜;饮食不规律,经常吃外卖;情绪波动大,容易生气发怒。难道这些都是导致我现在状态的原因吗?
医生看完了我的舌苔照,告诉我我的舌体胖大,边有齿痕,考虑是有湿气的。同时,舌体两边又偏红,考虑有肝郁气滞的情况。听到这些,我不禁有些惊讶。原来,我的身体已经在向我发出警告了。
医生问我平时的情绪状态,是否容易生气发怒,还是容易情绪低落?我告诉她,我的情绪很正常,喜欢独处而已。医生又问我是否有失眠、多梦、入睡困难、早醒等症状。我说,半夜偶尔醒,但很快能入睡,不失眠也不多梦。医生点了点头,继续问我其他问题,包括大便情况、乏力、气短懒言等等。最后,医生告诉我,根据我的症状结合舌象表现,考虑我是气血不足,痰湿蕴结的表现。
医生开了两种药给我,乌鸡白凤丸和参苓白术散,并给了我一些建议。首先,注意休息,保持良好情绪,规律作息。其次,保持室内空气湿润,清淡饮食易消化。再次,多饮水,少食辛辣刺激、油炸的食物。最后,忌烟酒,避风寒。医生还提醒我,使用前请详细阅读说明书,排除禁忌以及注意事项,不适随诊。
我感谢医生的建议,决定从现在开始改变自己的生活方式。每天早上,我会起床做一些简单的运动,保持身体的活力。中午和晚上,我会尽量吃清淡易消化的食物,避免过度劳累。晚上,我会早点上床,保证充足的睡眠。同时,我也会尝试一些放松的方法,例如听音乐、读书等,来缓解自己的压力和焦虑。
我知道,改变生活方式并不是一件容易的事情,但我相信,只要我坚持下去,我的身体和心灵都会变得更健康。感谢医生的帮助,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能对其他人有所启示,健康无小事,及时就医很重要。
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