69岁的王阿姨，自从退休后就开始了她的“养生之旅”。她尝试过各种各样的保健品，希望能够延缓衰老，保持健康。其中，褪黑素是她最喜欢的一种。每天晚上，她都会服用一粒褪黑素，帮助自己更好地入睡。几个月下来，王阿姨发现自己的睡眠质量确实有所改善，精神状态也变得更好。

然而，最近王阿姨开始担心起长期服用褪黑素的安全性。她在网上搜索相关信息，看到了一些关于褪黑素副作用的报道，心里不免有些忐忑。于是，她决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

在与医生的交流中，王阿姨详细描述了自己的情况。医生了解到，王阿姨已经连续服用褪黑素几个月，且效果良好。医生告诉她，褪黑素是一种相对安全的保健品，但长期服用仍然需要注意一些事项。首先，需要定期检查肝肾功能，确保没有异常。其次，不能过量服用，否则可能会出现头痛、恶心等不适症状。最后，医生建议王阿姨在服用褪黑素的同时，也要注意保持良好的生活习惯，例如规律作息、适量运动等。

王阿姨听了医生的建议，感到非常安心。她决定继续服用褪黑素，但会更加注意自己的身体状况，并定期进行检查。同时，她也开始关注自己的饮食和运动，希望能够通过多方面的努力，保持健康的身体和愉快的心情。

在这个过程中，王阿姨深深体会到了健康的重要性。她意识到，养生不仅仅是服用保健品，更需要从日常生活中做起，注重每一个细节。只有这样，才能真正做到“健康无小事”。

你有类似的经历吗？欢迎分享！