下午4点，我的胃开始疼痛，像一只无形的手在扭曲着我的内脏。这种感觉我并不陌生，曾经在上班期间就有过类似的经历，连吐加腹泻，最后只能去医院挂点滴。今天的疼痛虽然没有那么剧烈，但也让我坐立难安。我试着吃了霍香正气丸，希望能缓解一下症状，但效果并不理想。

我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。医生问了我很多问题，包括是否有反酸、烧心、腹胀等症状，是否有便秘或腹泻，是否有便中带血或粘液等。通过这些问题，医生初步判断我可能患有胃炎，并给出了相应的用药建议。

在用药的同时，医生也提醒我要注意饮食，避免吃辛辣生冷、过酸、过甜、过烫和过硬的食物，多吃易消化、清淡、柔软、富营养的食物。我的妈妈也建议我吃生花生，据说可以缓解胃炎的症状。医生还教我一些自我推拿的方法，帮助我促进胃肠蠕动，增强机体的抵抗力。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早上，我会喝一碗小米粥，中午吃一些软面条或豆腐，晚上则会喝一杯鸡蛋汤。同时，我也会进行适当的锻炼，散步、慢跑、打球、练瑜伽等，帮助我促进消化，增强体质。通过这些方法，我的胃炎症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线咨询服务也让我感到非常方便和实用，医生专业的建议和指导让我在家就能得到有效的治疗。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，遇到问题及时就医。同时，也要注意日常的饮食和生活习惯，预防疾病的发生。健康是最宝贵的财富，珍爱生命，远离疾病！