我从小就体弱多病，经常因为一些小毛病而跑医院。所以，当我在非月经期出现褐色出血时，虽然有些担心，但并没有太过惊慌。我知道这可能是排卵期出血，毕竟我之前也有过类似的情况。只是这次的颜色有些不同，褐色让我联想到血液的凝固，心里不免有些紧张。

我决定去京东互联网医院咨询一下赵医生。赵医生是一位非常有经验的妇科专家，我之前就曾经向她请教过一些问题。我们通过视频连线，赵医生问我最近的月经情况和出血的具体时间。我告诉她，我的月经是在9月26日来的，10月5日有出血，颜色是红色的，后来变成了褐色。赵医生听完后，安慰我说这可能是排卵期出血，属于正常现象，不需要太过担心。

我有些不放心，毕竟这次的颜色和之前不同。赵医生建议我先观察一下，如果情况没有改善，或者出现其他不适症状，需要去医院做进一步检查。同时，她也提醒我，排卵期出血是生理性的，不需要治疗，但如果经常出现，还是需要去医院做B超检查的。

我问赵医生有没有什么饮食调理的方法可以帮助改善月经不调和痛经的问题。赵医生说，平时要注意饮食清淡，避免吃冰冷刺激性的食物。对于排卵期出血，同样需要注意饮食，保持清淡就可以了。

在赵医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯，多吃一些温补的食物，少吃寒凉的食物。同时，我也开始关注自己的身体变化，及时记录下月经和排卵期的情况。通过这些努力，我的月经不调和痛经问题逐渐得到了改善。

我很感谢赵医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我更好地了解了自己的身体。现在，我已经学会了如何正确地照顾自己，遇到问题也知道该怎么去解决。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！