我从来没有想过，失眠会成为我生活中的一部分。每天晚上两点，我就像被定时器设定了一样，准时醒来。即使在白天我已经累得不行，到了夜晚，我的大脑却像装了个永动机，怎么也停不下来。艾斯挫伦片，曾经是我的救命稻草，但现在，它似乎也失去了效力。

我记得第一次去看医生时，我的心情是复杂的。既希望医生能给我一个简单的解决方案，又担心这可能是一个无法治愈的疾病。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、工作压力等等。最后，他开了几种药给我，并建议我在睡前喝杯热牛奶，泡个脚，放松一下身心。

我按照医生的建议去做了。每天晚上，我都会泡脚，喝牛奶，甚至还试过听轻音乐、冥想等方法。然而，失眠依旧如影随形。有时候，我甚至会在凌晨三四点钟时，打开手机，浏览社交媒体，或者看一些无聊的视频，直到天亮。这种生活状态让我感到非常沮丧和无助。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。起初，我对这个平台持怀疑态度，毕竟，网上看病，真的靠谱吗？但是我实在是没有其他选择了，于是，我决定试一试。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生很快就回复了我，并开了一些新的药方给我。同时，他也再次强调了放松身心的重要性。

这次，我决定认真执行医生的建议。我开始每天晚上泡脚，喝牛奶，听轻音乐，甚至还尝试了一些瑜伽和冥想的技巧。同时，我也按时服用医生开的药。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善。虽然我仍然会在夜晚醒来，但我可以更快地入睡了。这种变化，虽然微小，但对我来说，却是非常重要的。

现在，我已经不再依赖艾斯挣伦片了。取而代之的是，我学会了如何通过放松身心来改善自己的睡眠质量。当然，这个过程并不容易。有时候，我还是会失眠，但我已经不再恐惧它了。因为我知道，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜它的。

如果你也在经历失眠的困扰，我想告诉你，别放弃。试试不同的方法，找到适合自己的那一种。同时，也可以尝试使用京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业，会给你最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医，才能让我们拥有更好的生活质量。