我总是吃不胖，体质差，睡眠也不好，黑眼圈重，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。医生很耐心地询问了我的身高体重、是否有其他不适症状等信息。通过我们的交流，医生初步判断我可能有气虚体质，气血不足的问题。

医生建议我多吃一些大枣、桂圆、蜂蜜、牛肉、羊肉、花生、小米、扁豆、水果樱桃、葡萄等食物，尤其是平时泡点大枣喝，起到健脾益气养血的作用。同时，医生也推荐了一些药食同源的东西，如人参、黄芪、山药等，黄芪补肺，山药补脾胃，人参补五脏之气。

我问医生一般需要吃多久，医生建议先用十天左右看看效果。医生还推荐了健胃消食片，认为可以帮助我改善消化问题。我告诉医生我已经在吃两种药，但一个月了没有感觉。医生看了我发的成分后，建议我换成小建中颗粒，认为可能更适合我。医生说如果有效，一个月左右应该有变化。

我向医生反映我总是很疲惫，月经也很黑。医生认为这是气血不畅引起的，建议我试试八珍益母颗粒。医生还提醒我，丸者缓也，需要坚持服用才能见效。同时，医生也告诫我要禁食辛辣刺激食物，保持良好的饮食习惯。

我问医生如果自己去药店打一些茯苓粉山药粉来吃，作用大不大。医生认为茯苓山药的作用不大，还不如泡点党参黄芪喝呢。医生强调健脾为主，先用我买的药，作用不大时再调整。

通过这次咨询，我对自己的身体状况有了更深入的了解，也学到了很多关于中医调理的知识。感谢医生耐心的解答和指导，我会按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康。

结尾：大家注意身体，遇到问题及时就医哦！