我总是失眠，睡觉多梦，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫李明，今年28岁，来自广东省的一个小镇。我的失眠问题已经持续了半年多，严重影响了我的工作和生活。

那天晚上，我在家里翻来覆去，怎么也睡不着。脑海里总是浮现出各种各样的画面，像一场永不停歇的电影。有时候我会梦到一些奇怪的事情，醒来后却记不清具体内容，只留下一股莫名的恐惧感。这种感觉让我非常难受，甚至开始怀疑自己的精神状态。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地听完了我的问题，并询问了一些详细情况。最后，他建议我去心理科就诊，明确诊断后再进行药物治疗和心理治疗。

我有些犹豫，因为我从来没有去过心理科。但是，医生的建议让我感到很安心。我决定按照他的建议去做。接下来的几天里，我开始调整自己的生活习惯，尽量早点睡觉，避免在晚上看手机或电脑。同时，我也开始尝试一些放松的方法，如深呼吸和冥想。

在心理科的就诊过程中，我遇到了一个非常温柔的医生。她详细地询问了我的情况，并进行了一系列的测试和评估。最终，她告诉我，我并没有精神问题，只是因为工作压力大和生活不规律导致的失眠和多梦。她开了一些中成药给我，并建议我继续保持良好的生活习惯和心态。

经过一段时间的治疗和调整，我的失眠问题得到了明显的改善。现在，我每天晚上都能安然入睡，梦也变得少了。我的工作效率和生活质量都有了很大的提升。我非常感谢京东互联网医院的医生和心理科的医生，是他们的专业帮助让我重新找回了健康和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！