我从小就是一个“豆芽菜”，无论怎么吃都长不胖。家人和朋友总是说我有福气，能吃不胖。但是，随着年龄的增长，我开始意识到这并不是什么好事。尤其是当我看到那些身材匀称、健康的同龄人时，心中总是有一种说不出的羡慕和焦虑。

我曾经尝试过各种方法来增加体重，包括吃高热量的食物、服用增肌粉等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“治疗脾虚的药吃了会长胖吗”，才发现自己可能是因为脾虚导致的体重过轻。

我决定去京东互联网医院咨询一位专业的医生。通过图文问诊，我向医生描述了自己的情况。医生非常耐心地询问了我的身高、体重、饮食习惯等信息，并告诉我我属于体重过轻，需要采取一些措施来增加体重。

医生建议我增加餐次，选择营养和能量密度高的食物，如坚果、面包等，并且可以选择一天三餐+2-3次加餐。中途适量加餐，可以下午三四点的时候吃些东西，比如以牛奶为基础，加香蕉、草莓、乳清蛋白粉，甚至是黑巧克力等等，这些营养密度都挺高的，味道又比较好。同时，医生还推荐我使用蛋白粉和营养粉，每天三次，每次六勺，可以泡水喝，也可以把营养粉拌在正餐里，一般一到三个月会有体重的改善。

我对医生的建议非常感兴趣，尤其是乳清蛋白粉。医生告诉我，乳清蛋白被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。我决定按照医生的建议试一下。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行调整。每天早上起床后，我会喝一杯加了乳清蛋白粉的牛奶，中午和晚上也会加餐，吃一些高营养密度的食物。同时，我还开始进行适量的运动，增强体质。

经过一段时间的努力，我终于看到了成效。我的体重开始逐渐增加，虽然不是很明显，但我能感觉到自己的身体变得更加健康和有活力。最重要的是，我不再为自己的体重而感到焦虑和自卑。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我找到了正确的方向。现在，我已经不再是那个“豆芽菜”，而是一个健康、自信的年轻人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！