我从小就有一个习惯，喜欢在睡前翻看手机，直到眼睛酸涩才肯放下。长此以往，我的身体开始出现各种小毛病。最近，我的舌苔变得异常白厚，体重也超标了不少，经常感到焦虑不安。这些问题困扰着我，于是我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了王医师。我们通过文字交流，王医师非常耐心地询问了我的症状和生活习惯。看到我发来的舌苔照片后，王医师初步判断我可能是脾虚湿气重、肝气郁结所致。这个诊断让我有些吃惊，但也让我更坚定了寻求帮助的决心。

王医师建议我改变不良的生活习惯，少熬夜，多运动，保持好的情绪。同时，他还推荐我喝祛湿茶来辅助调理。这些方法听起来都很简单，但我知道，真正做到并不容易。然而，王医师的专业态度和耐心解答让我感到很安心，我决定认真执行他的建议。

在接下来的日子里，我开始调整自己的生活方式。每天晚上，我会早早地关掉手机，尝试通过阅读或冥想来放松自己。白天，我会尽量多走路，利用午休时间去附近的公园散步。同时，我也开始喝祛湿茶，虽然味道有些苦涩，但我知道这是为了自己的健康着想。

一周后，我再次与王医师进行了复诊。令我惊喜的是，我的舌苔已经明显变薄，体重也开始下降。更重要的是，我的焦虑情绪也得到了缓解。王医师对我的进展表示赞赏，并鼓励我继续坚持下去。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的生活习惯，也会对我们的身体产生深远的影响。感谢王医师的专业指导和京东互联网医院的便捷服务，我现在的生活状态比以前好了很多。希望我的经历能对其他人有所启示，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！