我从小就体弱多病，父母总是担心我的健康。长大后，虽然我已经成家立业，但身体依然不太好。去年夏天，我突然感到腰部剧痛，伴随着恶心和呕吐，整个人都快要虚脱了。妻子赶紧带我去医院，经过一系列检查，医生告诉我我得了肾结石。

那一刻，我真的很绝望。肾结石这个词听起来就很可怕，尤其是当医生说需要手术时，我更是感到恐惧。但是，医生安慰我说，手术并不是唯一的选择，通过改变生活习惯和饮食结构，也可以有效控制病情。其中，补充适量的钙质是非常重要的一步。

我开始四处寻找关于肾结石和钙质的信息。网上有很多说法，有的说肾结石患者不能吃含钙高的食物，有的说需要大量补钙。这些信息让我更加困惑，不知道该相信谁。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了公共营养师**，她给了我很多专业的建议。

**医生首先解释了肾结石的成因，并告诉我补钙并不会加重病情，反而可以帮助预防新的结石形成。她推荐我使用柠檬酸钙，因为它的吸收率高，不容易引起便秘。同时，她还提醒我要多喝水，保持良好的生活习惯。

在**医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早晚各服用一粒柠檬酸钙，多喝水，少吃高盐、高糖的食物。几个月后，我的病情明显好转，腰部的疼痛也减轻了很多。现在，我已经完全康复了，生活也回到了正轨。

回想起来，如果没有**医生的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。她的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和信心。我想对所有肾结石患者说，不要害怕，改变生活方式，合理补钙，你也可以战胜病魔。同时，我也要感谢京东互联网医院，提供了这样一个便捷、专业的平台，让我们可以随时随地获取到最优质的医疗服务。

最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！