我从小就有一个习惯，喜欢在夜晚独自一人看书。或许是因为这样可以让我暂时忘记生活的烦恼，沉浸在书中的世界里。然而，随着时间的推移，我开始发现自己的身体状况不太对劲。经常性的头晕、乏力和食欲不振让我开始担心自己的健康问题。

在一次体检中，医生告诉我我缺乏25-羟维生素。这个结果让我感到非常震惊，因为我从来没有想过自己的生活习惯会对健康产生如此大的影响。医生建议我多晒太阳，增加维生素D的摄入，并推荐我服用星鲨维生素D和迪巧钙片来补充钙和维生素D。

起初，我对这些药物持怀疑态度。毕竟，我从来没有服用过任何补充剂。但是，医生的解释和建议让我开始重新审视自己的生活方式。我开始每天早上吃一粒维生素D，晚上吃一粒钙片，并且尽量在白天多晒太阳。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含钙、铁和锌的食物，如虾皮、生蚝、贝壳类、海产品、核桃和坚果类。

几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的维生素D和钙的水平都有了明显的提高。更重要的是，我不再感到头晕和乏力，食欲也恢复了正常。这个经历让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富，需要我们时刻关注和呵护。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时就医，并且按照医生的建议进行治疗。同时，改变不良的生活习惯，多晒太阳，多吃富含营养的食物，都是非常重要的。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！