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益生菌真的能减肥吗?

益生菌真的能减肥吗?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经达到了140斤。每次看到镜子里的自己,总是感到一阵失落和无奈。为了减肥,我尝试过各种方法:节食、运动、甚至是各种减肥药。但是,效果总是差强人意。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,声称益生菌可以帮助减肥。我心动了,决定去京东互联网医院咨询一下。

我选择了图文问诊,很快就收到了医生的回复。医生告诉我,益生菌主要是调节胃肠道功能,对于腹胀、腹泻、便秘等问题有很好的调理作用。但是,关于减肥的效果,医生表示并不明显。听到这话,我有些失望,但还是想知道更多信息。医生继续解释说,益生菌可以促进消化吸收,但在增肥或减肥方面,作用都不大。要想减肥,还是需要通过控制饮食和适量运动来实现。

我有些沮丧,毕竟我对益生菌抱有很大的期望。医生似乎看出了我的心思,问我主要是想调理什么问题。于是我向医生描述了自己的情况,包括体重、饮食习惯等。医生听完后,给了我一些建议,包括如何合理安排饮食、如何选择适合自己的运动方式等。同时,医生也告诉我,益生菌可以作为辅助手段,帮助我更好地消化吸收营养,提高身体的代谢能力。

我按照医生的建议,开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯益生菌,晚上饭后再喝一杯。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。每周我会去健身房锻炼三次,坚持做有氧运动和力量训练。几个月过去了,我惊喜地发现,自己的体重已经下降了10斤!虽然这并不是我最初的目标,但我已经很满意了。更重要的是,我感觉自己的身体状态变得更好了,精力充沛,睡眠质量也提高了很多。

回想起这段经历,我深深地感谢那位医生。他的专业知识和耐心指导,让我找到了正确的减肥方法。同时,我也意识到,减肥并不是一蹴而就的事情,需要持之以恒的努力和坚定的信念。现在,我已经把益生菌作为自己日常生活的一部分,希望它能继续帮助我保持健康的身体状态。最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨去咨询一下,相信你也会收获满满的。益生菌与减肥 常见症状 益生菌主要用于调节胃肠道功能,改善腹胀、腹泻、便秘、消化不良等症状。对于脾虚湿阻型肥胖,益生菌可以辅助调理胃肠道功能,但其减肥效果并不明显。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 控制饮食,避免过量摄入高热量食物; 2. 增加运动量,进行适当的有氧运动; 3. 如果需要,可以在医生指导下使用中药调理脾虚湿阻型肥胖; 4. 益生菌可以作为辅助调理胃肠道功能的补充品; 5. 建立健康的生活习惯,保持良好的心态和充足的睡眠。

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