我从小就有一个习惯，喜欢在睡前喝一杯牛奶，觉得这样可以帮助我更好地入睡。直到有一天，我在超市看到了一种叫做“益生元”的饮料，据说可以增强免疫力，改善肠道健康。作为一个关注健康的人，我决定尝试一下。

刚开始几天，效果还不错，晚上睡觉也很安稳。但是，随着时间的推移，我开始出现了一些奇怪的现象。每次喝完益生元后，晚上睡觉时我总是不老实，翻来覆去，甚至有时候会从床头滚到床尾，完全不知道自己是怎么滚过去的。这种情况让我非常困扰，影响了我的正常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问我是否在喝益生元之前也有这种情况。我想了想，发现并没有。于是，医生建议我暂停使用益生元，看看是否还会出现这种情况。

我按照医生的建议做了，果然，停止使用益生元后，我的睡眠质量明显改善，晚上再也没有出现过那种不老实乱动的情况。医生告诉我，可能是益生元中的某些成分对我的神经系统产生了影响，导致我在睡眠中出现异常行为。

这次经历让我深刻地认识到，任何新的食物或饮料都需要谨慎对待，不能盲目追求所谓的“健康”。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议帮助我找到了问题的根源，恢复了正常的生活节奏。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！