我叫李明，今年52岁，曾经是一名体型健壮的工人。然而，两年前的一场手术改变了我的生活。胆囊切除后，我开始体重下降，变得越来越瘦弱。我的家人和朋友都很担心，劝我去看医生。但我总是拖延，直到最近我才意识到自己的健康问题不能再被忽视了。

我在网上搜索了很多关于增肌的信息，甚至尝试了一些所谓的“快速增肌”的方法，但都没有效果。直到我在京东互联网医院上找到了一位医生，他的专业知识和耐心解答让我重新燃起了希望。

在与医生的交流中，我向他详细描述了自己的病史，包括胆囊切除和乙肝大三阳的诊断。医生非常细心地询问了我的肝肾功能和药物过敏情况，并告诉我，尽管我的肝功正常，但仍需要注意饮食和生活习惯的调整。

医生建议我增加蛋白质和维生素的摄入，并适当进行增肌训练。他还推荐了乳清蛋白作为补充营养的选择。我对此表示感谢，并决定按照他的建议去做。

在接下来的几个月里，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯乳清蛋白，晚上则会进行一些简单的力量训练。同时，我也注意了饮食的均衡和规律作息。虽然一开始我并没有看到明显的效果，但我坚持了下来，相信只要我继续努力，结果总会出现的。

几个月后，我惊喜地发现自己的体重开始增加，肌肉也逐渐变得结实起来。我的家人和朋友都对我的变化感到高兴和惊讶。他们问我是如何做到的，我告诉他们是因为我找到了正确的方法和专业的指导。

我想对所有和我有相似经历的人说，健康是最重要的财富。不要像我一样拖延，及时寻求专业的帮助。同时，也要相信自己，坚持下去，总会有好的结果的。最后，我要感谢那位医生，他的建议和鼓励让我重新找回了自信和健康。

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