我叫李明，今年45岁，是一名建筑工人。两年前，我开始感到蹲下站起来有些困难，尤其是在工作中需要频繁弯腰和站立时。起初，我并没有太在意，认为这只是年龄增长的正常现象。然而，随着时间的推移，这种不适感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

我记得有一次，我和家人去爬山，原本是一件很开心的事情，但我却因为膝盖的不适而无法享受。每次上坡或下坡时，我的膝盖都会隐隐作痛，蹲下或站起来都变得异常困难。回到家后，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我在网上搜索了一些相关信息，了解到可能是膝盖问题。于是，我选择了京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊的方式，我向赵医生描述了我的症状。赵医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我一些问题，例如是否有腰部和下肢的不舒服等。幸运的是，除了膝盖不适外，我并没有其他明显的不适感。

赵医生告诉我，我的症状可能是由于长期从事体力活导致的膝盖磨损。他建议我做一些相关的检查，以排除关节炎和腰椎间盘突出的可能性。虽然我还没有做过这些检查，但赵医生认为我的情况应该是正常的，可能只需要注意休息和保养即可。

赵医生还推荐我服用盐酸氨基葡萄糖来保养膝盖，并适当补钙。他的建议让我感到很安心，也让我意识到自己需要更加关注自己的健康。现在，我已经开始按照赵医生的建议进行保养和治疗，希望能够早日恢复健康。

在这次经历中，我深刻体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。通过在线咨询，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议。同时，这次经历也让我更加珍惜自己的健康，意识到预防和保养的重要性。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家要及时关注自己的健康，避免小问题变成大问题。