我叫李明，今年45岁，是一名普通的上班族。我的生活看似平静无波，但实际上却隐藏着一个巨大的问题——高血压。这个问题已经困扰我好几年了，尽管我一直在服用降压药，但血压总是控制不住，时常让我感到头晕目眩、心悸不已。

最近，我在网上看到有人说鱼油可以降低血压，于是我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我遇到了医生张老师。张老师非常专业，详细询问了我的病史和生活习惯后，告诉我可以口服鱼油来辅助降压。

“这个可以降低三高，”张老师说，“但需要注意的是，不能喝酒，需要戒烟限酒。”我有些担心，因为我平时偶尔会喝酒，抽烟也已经成为了习惯。张老师看出了我的顾虑，安慰我说：“可以适量的喝酒，但不能抽烟。”

我按照张老师的建议，每天服用一粒鱼油，两次分服。同时，我也开始控制自己的饮酒量，尽量不超过2两。几个月后，我再次测量血压，发现它已经降到了正常范围内！我非常高兴，也非常感激张老师的帮助。

在这个过程中，我深刻体会到了医生和患者之间的信任和合作的重要性。张老师不仅提供了专业的医疗建议，还关心我的生活习惯和心理状态，帮助我建立了正确的健康观念。我也意识到，健康无小事，需要我们每个人都积极参与和维护。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，我会推荐给更多的人。