我从小就有一个习惯，喜欢憋尿。可能是因为小时候家里条件不太好，经常要跑很远的路去上学，中途找厕所不方便。长大后，这个习惯就一直保留了下来。直到有一天，我突然发现自己尿频、尿急，甚至有时候会有尿痛的感觉。我知道这不正常，于是去医院做了检查，结果被诊断出患有慢性前列腺炎。

医生告诉我，憋尿是导致前列腺炎的主要原因之一。因为憋尿会使前列腺被动充血，引起炎症。听完医生的解释，我才意识到自己的习惯有多么危险。医生给我开了前列倍喜，告诉我要坚持服用三个月，并且要改掉憋尿的习惯。

我开始认真对待自己的病情，按时服药，并且尽量避免憋尿。刚开始的时候，确实很难改变这个习惯。每次在外面，看到厕所就想进去，生怕自己憋不住尿。好在我有一个很好的朋友，他也曾经患过前列腺炎，给了我很多宝贵的建议和支持。我们经常一起去散步，聊天，分享彼此的经历和感受。他的陪伴和鼓励，让我更有信心去面对和战胜这个病魔。

三个月过去了，我的病情有了明显的好转。尿频、尿急的症状基本消失了，尿痛也减轻了很多。医生告诉我，前列腺炎没有根治一说，需要长期的治疗和管理。但是只要我能坚持改善生活习惯，避免憋尿和其他不良习惯，病情就可以得到有效控制。

现在，我已经完全戒掉了憋尿的习惯。每次出门前，我都会提前去厕所，避免在外面憋尿。即使在开会或者其他场合，也会尽量找机会去上厕所。虽然有时候会觉得不太方便，但我知道这是为了自己的健康着想。同时，我也开始更加注重自己的生活习惯，多运动，少吃辛辣刺激的食物，保持良好的心态和作息规律。

回想起来，前列腺炎的治疗过程并不容易。有时候我会感到沮丧和无助，尤其是在症状反复的时候。但是每次我都会想起医生和朋友的鼓励和支持，告诉自己要坚持下去。现在，我已经完全康复了，生活也回到了正常的轨道上。虽然前列腺炎可能会再次复发，但我已经有了足够的经验和信心去应对它。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！